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    Tonga Von Ota Ika bis Lu Pulu

    Die Küche Tongas kombiniert Meeresfrüchte mit herzhaften Zutaten wie Kokosnuss und Taro. Mit Gerichten wie Ota Ika, einem frischen Fischsalat, und Lu Pulu, Fleisch in Taro-Blättern gegart, zeigt diese Kategorie die vielseitige und nahrhafte Küche der Inselgruppe.

    Min (Minuten)10Max (Minuten)540
    Lomipua (Fisch-Tomaten-Salsa)

    Lomipua (Fisch-Tomaten-Salsa)

    15 Min.
    Einfach
    150 kcal
    Peru
    Tongaischer Mangosalat

    Tongaischer Mangosalat

    15 Min.
    Einfach
    120 kcal
    Tonga
    Lu Pulu (Rindfleisch und Taro in Kokosnussblättern)

    Lu Pulu (Rindfleisch und Taro in Kokosnussblättern)

    2 Std.
    Mittel
    350 kcal
    Fidschi
    Mochiko Huhn (Knuspriges Hähnchen)

    Mochiko Huhn (Knuspriges Hähnchen)

    35 Min.
    Mittel
    350 kcal
    USA
    Tongaisches Rindercurry

    Tongaisches Rindercurry

    1 Std.
    Mittel
    350 kcal
    Tonga
    Lainapulu (Rind-Rippchen Eintopf)

    Lainapulu (Rind-Rippchen Eintopf)

    2 Std.
    Mittel
    350 kcal
    USA
    Musima Paego (Gemüse-Tauben-Eintopf)

    Musima Paego (Gemüse-Tauben-Eintopf)

    1 Std.
    Mittel
    350 kcal
    Rwanda
    Lu Hopu (Hähnchen und Spinat in Kokosnuss)

    Lu Hopu (Hähnchen und Spinat in Kokosnuss)

    35 Min.
    Einfach
    350 kcal
    Vanuatu
    Sukusi Feke (Tintenfischsalat)

    Sukusi Feke (Tintenfischsalat)

    35 Min.
    Leicht
    180 kcal
    Türkei
    Lu Fai’anga (Pflanzenblätter mit Hähnchen)

    Lu Fai’anga (Pflanzenblätter mit Hähnchen)

    1 Std.
    Mittel
    350 kcal
    Tonga
    Pipisou (Fischsud)

    Pipisou (Fischsud)

    50 Min.
    Leicht
    200 kcal
    Frankreich
    Fola Ola (Gegrilltes Gemüse)

    Fola Ola (Gegrilltes Gemüse)

    35 Min.
    Einfach
    80 kcal
    Nigeria

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