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    Tonga Von Ota Ika bis Lu Pulu

    Die Küche Tongas kombiniert Meeresfrüchte mit herzhaften Zutaten wie Kokosnuss und Taro. Mit Gerichten wie Ota Ika, einem frischen Fischsalat, und Lu Pulu, Fleisch in Taro-Blättern gegart, zeigt diese Kategorie die vielseitige und nahrhafte Küche der Inselgruppe.

    Min (Minuten)10Max (Minuten)540
    Lupulu (Lammschulter und Taro im Bananenblatt)

    Lupulu (Lammschulter und Taro im Bananenblatt)

    2 Std.
    Mittel
    600 kcal
    Samoa
    Lu Falo (Schweinebauch in Taro-Blättern)

    Lu Falo (Schweinebauch in Taro-Blättern)

    2 Std.
    Mittel
    400 kcal
    Samoa
    Popo’imoa (Gemüse und Hühner-Eintopf)

    Popo’imoa (Gemüse und Hühner-Eintopf)

    1 Std.
    Mittel
    400 kcal
    Vanuatu
    Talo (Gekochter Taro)

    Talo (Gekochter Taro)

    40 Min.
    Einfach
    120 kcal
    Philippinen
    Kala Kaisini (Meeresfrüchte-Kokosnuss-Suppe)

    Kala Kaisini (Meeresfrüchte-Kokosnuss-Suppe)

    35 Min.
    Einfach
    320 kcal
    Indien
    Lou Feiga (Blätter-Fisch-Kokos)

    Lou Feiga (Blätter-Fisch-Kokos)

    40 Min.
    Einfach
    200 kcal
    Senegal
    Olopa (Kokosnussbällchen)

    Olopa (Kokosnussbällchen)

    30 Min.
    Einfach
    120 kcal
    Fidschi
    'Ufi in Kokounga (Yams in Kokosnussmilch)

    'Ufi in Kokounga (Yams in Kokosnussmilch)

    45 Min.
    Leicht
    320 kcal
    Benin
    Tongaische Tintenfischkroketten

    Tongaische Tintenfischkroketten

    35 Min.
    Mittel
    300 kcal
    Tonga
    Moulaua (Fisch mit Gemüse)

    Moulaua (Fisch mit Gemüse)

    35 Min.
    Einfach
    320 kcal
    Senegal
    Lu Mokotio (Green Bananas in Coconut Milk)

    Lu Mokotio (Green Bananas in Coconut Milk)

    30 Min.
    Einfach
    220 kcal
    Kamerun
    Fakalanga (Bananenbrot)

    Fakalanga (Bananenbrot)

    1 Std.
    Einfach
    250 kcal
    Nigeria

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