Tansanische Genüsse Von der Küste ins Hochland

Tansanias Küche verbindet die Schätze des Indischen Ozeans mit den Aromen des Hochlands. Von Swahili-Gerichten wie Pilau bis hin zu frischem Fisch vom Viktoriasee – diese Kategorie zeigt dir die kulinarische Vielfalt eines Landes, das sowohl Küste als auch Berge umfasst.

Min (Minuten)15Max (Minuten)600
Wali wa Judi - Süßkartoffelreis
45 Min.
Einfach
300 kcal
Tansania
Chachandu - Tomaten-Kräuter-Dip
15 Min.
Einfach
130 kcal
Deutschland
Mahindi ya Kuchoma - Gerösteter Maiskolben
30 Min.
Einfach
200 kcal
Tansania
Gnut Butter Soup - Erdnussbuttersuppe
45 Min.
Einfach
350 kcal
Nigeria
Matoke - Gedünstete Kochbananen
45 Min.
Einfach
190 kcal
Uganda
Tanzanian Ginger Tea - Ingwertee
25 Min.
Einfach
50 kcal
Tansania
Mchuzi wa Samaki - Fischgulasch
45 Min.
Leicht
320 kcal
Tansania
Tanzanian Beef Roll - Rindfleischrolle
1 Std.
Mittel
350 kcal
Tansania
Chapati - Fladenbrot
25 Min.
Einfach
120 kcal
Indien
Swahili Beef Stew - Rindereintopf
1 Std.
Mittel
350 kcal
Tansania

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