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    Kenianische Küche Vielfalt des Ostens

    Kenias Küche vereint die Aromen Ostafrikas. Ob würzige Currys, Ugali oder frischer Fisch vom Viktoriasee – diese Kategorie bringt die typischen Gerichte des Landes direkt in deine Küche. Ein Genuss für alle, die Vielfalt lieben!

    Min (Minuten)10Max (Minuten)600
    Chapati Na Maharagwe – Fladenbrot mit Bohnen

    Chapati Na Maharagwe – Fladenbrot mit Bohnen

    45 Min.
    Leicht
    250 kcal
    Tansania
    Kunde – Schwarzäugige Bohnen

    Kunde – Schwarzäugige Bohnen

    2 Std.
    Mittel
    220 kcal
    USA
    Chipo – Kenianische Pommes

    Chipo – Kenianische Pommes

    30 Min.
    Einfach
    300 kcal
    Kenia
    Nyama Matoke – Fleisch mit Kochbananen

    Nyama Matoke – Fleisch mit Kochbananen

    1 Std.
    Mittel
    420 kcal
    Uganda
    Nyoyo – Mais-Bohnen-Suppe

    Nyoyo – Mais-Bohnen-Suppe

    45 Min.
    Einfach
    220 kcal
    Ghana
    Nyama na Viazi – Fleisch-Kartoffel-Eintopf

    Nyama na Viazi – Fleisch-Kartoffel-Eintopf

    1 Std.
    Mittel
    450 kcal
    Kenia
    Sukuma Wiki na Staji – Grünkohl mit Kartoffeln

    Sukuma Wiki na Staji – Grünkohl mit Kartoffeln

    45 Min.
    Einfach
    220 kcal
    Kenia
    Ugali – Traditioneller Maisbrei

    Ugali – Traditioneller Maisbrei

    25 Min.
    Einfach
    200 kcal
    Kenia
    Matoke Na Ndizi – Plantain und Kochbananen

    Matoke Na Ndizi – Plantain und Kochbananen

    45 Min.
    Einfach
    200 kcal
    Uganda
    Mkate wa Ufuta – Sesambrot

    Mkate wa Ufuta – Sesambrot

    45 Min.
    Mittel
    250 kcal
    Tansania
    Mchemsho – Kartoffel-Fisch-Eintopf

    Mchemsho – Kartoffel-Fisch-Eintopf

    45 Min.
    Einfach
    320 kcal
    Tansania
    Nyama Na Mboga – Fleisch und Gemüseeintopf

    Nyama Na Mboga – Fleisch und Gemüseeintopf

    1 Std.
    Mittel
    350 kcal
    Tansania

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