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    Kenianische Küche Vielfalt des Ostens

    Kenias Küche vereint die Aromen Ostafrikas. Ob würzige Currys, Ugali oder frischer Fisch vom Viktoriasee – diese Kategorie bringt die typischen Gerichte des Landes direkt in deine Küche. Ein Genuss für alle, die Vielfalt lieben!

    Min (Minuten)10Max (Minuten)600
    Marage wa Nazi – Bohnen-Kokos-Soße

    Marage wa Nazi – Bohnen-Kokos-Soße

    30 Min.
    Einfach
    250 kcal
    Nigeria
    Mchuzi wa Samaki – Fisch in Kokosnusssoße

    Mchuzi wa Samaki – Fisch in Kokosnusssoße

    40 Min.
    Mittel
    350 kcal
    Tansania
    Pilau – Würziger Reis mit Fleisch

    Pilau – Würziger Reis mit Fleisch

    1 Std.
    Mittel
    420 kcal
    Pakistan
    Ndizi – Kochbananen in Soße

    Ndizi – Kochbananen in Soße

    45 Min.
    Einfach
    200 kcal
    Tansania
    Karanga Mboga – Gemüseeintopf

    Karanga Mboga – Gemüseeintopf

    50 Min.
    Einfach
    300 kcal
    Tansania
    Nduma – Taro-Wurzel-Eintopf

    Nduma – Taro-Wurzel-Eintopf

    1 Std.
    Mittel
    350 kcal
    Kamerun
    Matumbo Fry – Gebratene Innereien

    Matumbo Fry – Gebratene Innereien

    50 Min.
    Einfach
    250 kcal
    Kenia
    Bhajia – Frittierte Kichererbsen-Bällchen

    Bhajia – Frittierte Kichererbsen-Bällchen

    25 Min.
    Einfach
    250 kcal
    Indien
    Irio na Nyama – Kürbis-Linsen-Fleisch

    Irio na Nyama – Kürbis-Linsen-Fleisch

    1 Std.
    Mittel
    350 kcal
    Kenia
    Ndengu – Grüner Linsenstreif

    Ndengu – Grüner Linsenstreif

    45 Min.
    Einfach
    320 kcal
    Kenia
    Sima – Traditioneller Sojabrei

    Sima – Traditioneller Sojabrei

    1 Std.
    Einfach
    250 kcal
    Japan
    Irio na Kunde – Kürbis-Eintopf mit Schwarzäugigen Bohnen

    Irio na Kunde – Kürbis-Eintopf mit Schwarzäugigen Bohnen

    45 Min.
    Einfach
    300 kcal
    Kenia

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