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    Cook Islands Von Ika Mata bis Rukau

    Die Küche der Cook Islands bietet tropische Frische und traditionelle Aromen. Mit Gerichten wie dem marinierten Fisch Ika Mata und dem würzigen Rukau bringt diese Kategorie den Geschmack der Südsee auf deinen Teller.

    Min (Minuten)10Max (Minuten)600
    **Tofu Tofua (Polynesisches gebratenes Tofu)**

    Tofu Tofua (Polynesisches gebratenes Tofu)

    35 Min.
    Einfach
    200 kcal
    Fidschi
    **Mitiore Fisch (Fermentierter Fisch)**

    Mitiore Fisch (Fermentierter Fisch)

    30 Min.
    Mittel
    250 kcal
    Kamerun
    **Süßkartoffel und Kürbis Auflauf**

    Süßkartoffel und Kürbis Auflauf

    1 Std.
    Mittel
    300 kcal
    Deutschland
    **Fried Plantain**

    Fried Plantain

    20 Min.
    Einfach
    150 kcal
    Dominikanische Republik
    **Seafood Sauté**

    Seafood Sauté

    35 Min.
    Leicht
    350 kcal
    Italien
    **Breadfruit Chips (Brotfrucht-Chips)**

    Breadfruit Chips (Brotfrucht-Chips)

    45 Min.
    Einfach
    150 kcal
    Vereinigte Staaten
    **Tropical Fruit Salad (Exotischer Fruchtsalat)**

    Tropical Fruit Salad (Exotischer Fruchtsalat)

    15 Min.
    Einfach
    120 kcal
    Deutschland
    **Ika Mata (Fisch-Kokosnuss-Ceviche)**

    Ika Mata (Fisch-Kokosnuss-Ceviche)

    20 Min.
    Einfach
    250 kcal
    Fidschi
    **Pani Popo (Kokosnuss-Brötchen)**

    Pani Popo (Kokosnuss-Brötchen)

    40 Min.
    Einfach
    250 kcal
    Samoa
    **Creamy Coconut Soup**

    Creamy Coconut Soup

    45 Min.
    Einfach
    300 kcal
    Thailand
    **Coconut Fish Curry**

    Coconut Fish Curry

    35 Min.
    Leicht
    350 kcal
    Indien
    **Sticky Rice Pudding**

    Sticky Rice Pudding

    1 Std.
    Einfach
    320 kcal
    Thailand

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