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    Cook Islands Von Ika Mata bis Rukau

    Die Küche der Cook Islands bietet tropische Frische und traditionelle Aromen. Mit Gerichten wie dem marinierten Fisch Ika Mata und dem würzigen Rukau bringt diese Kategorie den Geschmack der Südsee auf deinen Teller.

    Min (Minuten)10Max (Minuten)600
    **Maroro (Gegrillter Fliegender Fisch)**

    Maroro (Gegrillter Fliegender Fisch)

    35 Min.
    Einfach
    250 kcal
    Tansania
    **Toasted Coconut Ice Cream**

    Toasted Coconut Ice Cream

    4 Std.
    Mittel
    320 kcal
    USA
    **Palusami (Louäden in Kokosmilch)**

    Palusami (Louäden in Kokosmilch)

    1 Std.
    einfach
    220 kcal
    Fidschi
    **Island Style Pork Chops**

    Island Style Pork Chops

    35 Min.
    Einfach
    320 kcal
    Island
    **Panipopo (Süße Kokosnuss-Brötchen)**

    Panipopo (Süße Kokosnuss-Brötchen)

    50 Min.
    Leicht
    220 kcal
    Samoa
    **Pineapple Fried Rice**

    Pineapple Fried Rice

    25 Min.
    Einfach
    350 kcal
    Thailand
    **Tofu Tofua (Polynesisches gebratenes Tofu)**

    Tofu Tofua (Polynesisches gebratenes Tofu)

    35 Min.
    Einfach
    200 kcal
    Fidschi
    **Mitiore Fisch (Fermentierter Fisch)**

    Mitiore Fisch (Fermentierter Fisch)

    30 Min.
    Mittel
    250 kcal
    Kamerun
    **Süßkartoffel und Kürbis Auflauf**

    Süßkartoffel und Kürbis Auflauf

    1 Std.
    Mittel
    300 kcal
    Deutschland
    **Fried Plantain**

    Fried Plantain

    20 Min.
    Einfach
    150 kcal
    Dominikanische Republik
    **Seafood Sauté**

    Seafood Sauté

    35 Min.
    Leicht
    350 kcal
    Italien
    **Breadfruit Chips (Brotfrucht-Chips)**

    Breadfruit Chips (Brotfrucht-Chips)

    45 Min.
    Einfach
    150 kcal
    Vereinigte Staaten

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