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    Beninische Küche Reich an Traditionen

    Die Küche Benins ist eine Hommage an die regionale Vielfalt Westafrikas. Von würzigen Suppen bis zu herzhaften Bohnenpfannkuchen bietet diese Kategorie traditionelle Gerichte, die Geschichte und Geschmack vereinen. Ein Fest für Liebhaber authentischer afrikanischer Speisen.

    Min (Minuten)10Max (Minuten)600
    Gbégbé: Reispudding mit Krebssauce

    Gbégbé: Reispudding mit Krebssauce

    45 Min.
    Mittel
    320 kcal
    Benin
    Ekanmè: Yamspüree mit Soße

    Ekanmè: Yamspüree mit Soße

    45 Min.
    Leicht
    300 kcal
    Nigeria
    Ago titè: Frittierte Okra

    Ago titè: Frittierte Okra

    25 Min.
    Einfach
    150 kcal
    Nigeria
    Isinkou: Reissalat mit Bohnen

    Isinkou: Reissalat mit Bohnen

    35 Min.
    Einfach
    320 kcal
    Kamerun
    Akpan: Fermentierter Maisbrei

    Akpan: Fermentierter Maisbrei

    1 Tag
    Einfach
    250 kcal
    Nigeria
    Kpan-kpan: Frittierter Fisch mit Maniokmehl

    Kpan-kpan: Frittierter Fisch mit Maniokmehl

    50 Min.
    Einfach
    250 kcal
    Elfenbeinküste
    Kpanji: Gebrannte Erdnüsse

    Kpanji: Gebrannte Erdnüsse

    35 Min.
    Einfach
    567 kcal
    Nigeria
    Gari fotu: Gari mit Soße

    Gari fotu: Gari mit Soße

    45 Min.
    Einfach
    300 kcal
    Ghana
    Talé-talé: Frittierter Kochbananenkuchen

    Talé-talé: Frittierter Kochbananenkuchen

    30 Min.
    Einfach
    201 kcal
    Kamerun
    Alounloun: Süßkartoffelpüree

    Alounloun: Süßkartoffelpüree

    45 Min.
    Einfach
    200 kcal
    Karibik
    Friture de poisson: Frittierter Fisch

    Friture de poisson: Frittierter Fisch

    30 Min.
    Mittel
    350 kcal
    Frankreich
    Pimenté: Scharfe Pfeffersoße

    Pimenté: Scharfe Pfeffersoße

    35 Min.
    Einfach
    85 kcal
    Italien

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