Zitronenmelissen-Tee
Ein erfrischender und wohltuender Kräutertee aus frischen Zitronenmelissenblättern. Ideal für Entspannung und zur Förderung des Wohlbefindens.
Gesamt: 15 Minuten | Vorbereitung: 5 Minuten | Kochzeit: 10 Minuten
Teekanne | Teesieb | Wasserkocher | Tasse
Kaloriengehalt 2 kcal | Kohlenhydrate 1 g| Eiweiß 0 g | Ballaststoffe 0 g | Fette 0 g
Zutaten (1 Portion)
| Zitronenmelisse, frisch | 1 Handvoll |
| Wasser | 500 ml |
| Honig oder Zucker | nach Geschmack (optional) |
Allergene: Keine bekannt.
Zubereitung
- Frische Zitronenmelissenblätter gründlich waschen und grob zupfen.
- Wasser in einem Wasserkocher zum Kochen bringen.
- Die Zitronenmelisse in eine Teekanne oder ein Teesieb geben.
- Das kochende Wasser über die Zitronenmelisse gießen und für etwa 10 Minuten ziehen lassen.
- Den Tee in eine Tasse gießen. Nach Belieben mit Honig oder Zucker süßen und genießen.
Serviervorschläge
Servieren Sie den Tee warm oder kalt. Ideal mit Zitronenscheiben oder frischer Minze für zusätzliche Frische.
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Zusätzliche Tipps und Variationen
- Für einen intensiveren Geschmack können Sie die Blätter leicht anquetschen, bevor Sie das Wasser hinzufügen.
- Auch eine Mischung mit anderen Kräutern wie Pfefferminze ist möglich.
Schwierigkeitsgrad
Die Zubereitung ist einfach und erfordert keine besonderen Kochkenntnisse.
Kosten
Die Kosten für die Zutaten sind minimal, da Zitronenmelisse oft im Garten wächst oder günstig zu kaufen ist.