Walnuss-Knoblauch-Eiersalat

Ein köstlicher Walnuss-Knoblauch-Eiersalat, perfekt für ein leichtes Mittagessen oder als Beilage. Die Kombination aus hartgekochten Eiern, nussigen Aromen und frisch gehacktem Knoblauch macht dieses Gericht besonders aromatisch und sättigend.

Gesamt: 25 Minuten | Vorbereitung: 15 Minuten | Kochzeit: 10 Minuten
Kochtopf | Schüssel | Gabel | Messer | Schneidebrett
Kaloriengehalt 220 kcal | Kohlenhydrate 6 g| Eiweiß 12 g | Ballaststoffe 1 g | Fette 16 g
Walnuss-Knoblauch-Eiersalat

Zutaten (1 Portion)

Eier4 St.
Walnüsse, grob gehackt50g
Knoblauchzehen, gepresst2 St.
Joghurt, natur150g
Senf1 EL
Zitronensaft1 EL
SalzPrise
Pfeffer, schwarzPrise
Schnittlauch, gehackt2 EL
Bekannte Allergene: Eier, Walnüsse

Zubereitung

  1. Die Eier in einem Topf mit kaltem Wasser aufsetzen und zum Kochen bringen. Nach dem Kochen für ca. 8-10 Minuten hart kochen. Anschließend in kaltem Wasser abschrecken und abkühlen lassen.
  2. In der Zwischenzeit die Walnüsse grob hacken und in einer Pfanne rösten, bis sie goldbraun sind. Beiseite stellen.
  3. Die abgekühlten Eier schälen, vierteln und in eine Schüssel geben.
  4. Den Joghurt, den gepressten Knoblauch, Senf, Zitronensaft, Salz und Pfeffer zu den Eiern hinzufügen. Alles vorsichtig mit einer Gabel vermengen.
  5. Die gerösteten Walnüsse und den gehackten Schnittlauch unterheben. Gut vermengen, sodass alle Zutaten gleichmäßig verteilt sind.
  6. Den Salat für etwa 10 Minuten im Kühlschrank ziehen lassen, damit sich die Aromen verbinden können.
  7. Den Eiersalat in einer Schüssel anrichten und nach Belieben mit weiteren Walnüssen und Schnittlauch garnieren. Servieren und genießen!

Serviervorschläge

Servieren Sie den Eiersalat auf frisch geröstetem Brot oder als Beilage zu einem Salat. Ein Spritzer frischer Zitrone rundet den Geschmack ab.

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Zusätzliche Tipps und Variationen

  • Für eine vegane Variante können Sie die Eier durch Kichererbsen ersetzen.
  • Der Salat lässt sich gut im Voraus zubereiten und bleibt im Kühlschrank 2-3 Tage frisch.

Schwierigkeitsgrad

Dieses Rezept ist einfach und schnell zuzubereiten, ideal für Kochanfänger.

Kosten

Die Kosten sind gering und hängen hauptsächlich von den Eiern und Walnüssen ab.