Waldfrüchte-Kokos-Joghurt-Becher

Dieser Waldfrüchte-Kokos-Joghurt-Becher ist ein erfrischendes und gesundes Dessert oder Snack, perfekt für warme Tage. Die Kombination aus cremigem Kokosjoghurt und süßen, saftigen Waldfrüchten sorgt für einen perfekten Genuss und ist ideal für gesundheitsbewusste Menschen.

Gesamt: 15 Minuten | Vorbereitung: 15 Minuten | Kochzeit: 0 Minute
Schüssel | Löffel | Gläser oder Schalen zum Servieren
Kaloriengehalt 210 kcal | Kohlenhydrate 25 g| Eiweiß 5 g | Ballaststoffe 4 g | Fette 12 g
Waldfrüchte-Kokos-Joghurt-Becher

Zutaten (1 Portion)

Kokosjoghurt500 g
gemischte Waldfrüchte (z.B. Himbeeren, Heidelbeeren, Erdbeeren)300 g
Honig oder Agavendicksaft2 EL
Chiasamen2 EL
Minzblätter zur Dekorationnach Bedarf
Bekannte Allergene: Gluten

Zubereitung

  1. Kokosjoghurt in eine große Schüssel geben und gut umrühren, um eine cremige Konsistenz zu erzielen.
  2. Die gemischten Waldfrüchte vorsichtig unter das Kokosjoghurt heben, dabei darauf achten, die Früchte nicht zu zerdrücken.
  3. Honig oder Agavendicksaft nach Geschmack hinzufügen und erneut vorsichtig umrühren.
  4. Die Chiasamen gleichmäßig unter die Joghurt-Früchte-Mischung heben.
  5. Die Mischung in Gläser oder Schalen anrichten und nach Belieben mit frischen Minzblättern dekorieren.
  6. Optional: Für ein hübsches Finish können die Becher vor dem Servieren zusätzlich mit einigen ganzen Waldfrüchten und etwas Chiasamen garniert werden.

Serviervorschläge

Dieser Kokos-Joghurt-Becher schmeckt hervorragend kühl serviert und kann auch als Teil eines Brunch-Buffets oder als erfrischender Snack in heißen Sommertagen angeboten werden.

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Zusätzliche Tipps und Variationen

  • Variieren Sie die Früchte je nach Saison und persönlichem Geschmack.
  • Für mehr Süße können Sie zusätzliche Honig oder Agavendicksaft hinzufügen.
  • Dieser Becher kann leicht für Meal Prep vorbereitet werden – einfach die Zutaten im Voraus mischen und portionsweise in den Kühlschrank stellen.

Schwierigkeitsgrad

Dieses Rezept ist schnell und einfach zuzubereiten und eignet sich hervorragend für Kochanfänger sowie für alle, die eine gesunde Nascherei zubereiten möchten.

Kosten

Die Kosten für dieses Rezept sind gering, da die meisten Zutaten kostengünstig und leicht erhältlich sind.