Vogelmiere-Quiche

Diese köstliche Vogelmiere-Quiche ist eine herzhafte, vegetarische Speise, die ideal für den Frühling ist, wenn die Vogelmiere frisch gepflückt werden kann. Die Quiche vereint die zarte Textur der Vogelmiere mit einer cremigen Käse-Ei-Füllung in einem knusprigen Mürbeteig. Perfekt als Mittagessen oder für ein Picknick.

Gesamt: 60 Minuten | Vorbereitung: 20 Minuten | Kochzeit: 40 Minuten
Backofen | Quicheform | Schüssel | Rührbesen | Messer | Schneidebrett | Pfanne
Kaloriengehalt 320 kcal | Kohlenhydrate 25 g| Eiweiß 10 g | Ballaststoffe 2 g | Fette 22 g
Vogelmiere-Quiche

Zutaten (1 Portion)

Vogelmiere, frisch200g
Mürbeteig1 Rolle
Eier3 St.
Sahne200ml
Käse, gerieben (z.B. Gruyère)100g
Zwiebel, klein1 St.
SalzPrise
Pfeffer, schwarzPrise
Muskatnuss, frisch geriebenPrise
Bekannte Allergene: Gluten, Eier, Milch

Zubereitung

  1. Backofen auf 180 °C (Ober-/Unterhitze) vorheizen.
  2. Die Zwiebel schälen und fein würfeln. In einer Pfanne mit etwas Öl glasig dünsten und anschließend beiseite stellen.
  3. In einer Schüssel die Eier mit der Sahne verquirlen. Mit Salz, Pfeffer und frisch geriebener Muskatnuss würzen.
  4. Die frische Vogelmiere gründlich waschen, abtropfen lassen und grob hacken. Zusammen mit der abgekühlten Zwiebel in die Eier-Sahne-Mischung geben und gut vermengen.
  5. Die Mürbeteigrolle in die Quicheform legen und einen Rand formen. Den Boden mehrmals mit einer Gabel einstechen.
  6. Die Füllung gleichmäßig auf dem Mürbeteig verteilen und den geriebenen Käse darüber streuen.
  7. Die Quiche im vorgeheizten Ofen etwa 40 Minuten backen, bis sie goldbraun und fest ist.
  8. Die Quiche aus dem Ofen nehmen und kurz abkühlen lassen. Dann in Stücke schneiden und warm oder bei Zimmertemperatur servieren.

Serviervorschläge

Diese Quiche passt hervorragend zu einem gemischten grünen Salat und einem Glas Weißwein. Ideal für eine Frühlingspicknick oder als leichtes Abendessen.

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Zusätzliche Tipps und Variationen

  • Die Quiche kann auch kalt serviert werden und eignet sich somit hervorragend für ein Buffet.
  • Variieren Sie die Füllungen, indem Sie andere frische Kräuter oder Gemüse hinzufügen.
  • Für eine glutenfreie Variante nutzen Sie einen glutenfreien Mürbeteig.

Schwierigkeitsgrad

Dieses Rezept ist einfach zuzubereiten und erfordert keine besonderen Kochkenntnisse. Ideal für Kochanfänger.

Kosten

Die Kosten für die Zubereitung sind gering, da die meisten Zutaten in jedem Supermarkt erhältlich sind.