Veganer Nudelsalat mit Avocado und Zitronen-Minz-Dressing

Ein erfrischender und nährstoffreicher veganer Nudelsalat, kombiniert mit cremiger Avocado, buntem Gemüse und einem leichten Zitronen-Minz-Dressing. Perfekt für warme Tage oder als gesunde Beilage zu Grillgerichten.

Gesamt: 25 Minuten | Vorbereitung: 15 Minuten | Kochzeit: 10 Minuten
Topf | Schüssel | Schneidebrett | Messer | Löffel
Kaloriengehalt 350 kcal | Kohlenhydrate 35 g| Eiweiß 8 g | Ballaststoffe 6 g | Fette 20 g
Veganer Nudelsalat mit Avocado und Zitronen-Minz-Dressing

Zutaten (1 Portion)

Pasta (z.B. Fusilli oder Penne)250g
Avocado1 St.
Kirschtomaten200g
Paprika, bunt1 St.
Gurke1 St.
Frische Minze10g
Zitronensaft3 EL
Olivenöl2 EL
SalzPrise
PfefferPrise
Zwiebel, rot1 St.
Bekannte Allergene: Gluten

Zubereitung

  1. Die Pasta nach Packungsanweisung in Salzwasser kochen, bis sie al dente ist. Danach abgießen und mit kaltem Wasser abspülen, um den Garprozess zu stoppen.
  2. Während die Pasta kocht, die Avocado halbieren, den Stein entfernen und das Fruchtfleisch in Würfel schneiden. Die Kirschtomaten vierteln, die Gurke und Paprika in kleine Stücke schneiden und die Zwiebel fein würfeln.
  3. In einer großen Schüssel die gekochte Pasta mit dem geschnittenen Gemüse und der Avocado vermengen.
  4. Für das Dressing die frische Minze, Zitronensaft, Olivenöl, Salz und Pfeffer in einer separaten Schüssel vermengen und gut verrühren.
  5. Das Dressing über den Nudelsalat gießen und vorsichtig unterheben, bis alles gut vermischt ist. 
  6. Den Nudelsalat für ca. 10 Minuten im Kühlschrank durchziehen lassen, damit sich die Aromen verbinden.
  7. Serviere den Nudelsalat in Schüsseln oder auf Tellern und garniere ihn optional mit frischer Minze.

Serviervorschläge

Servieren Sie den Nudelsalat als leichtes Mittagessen oder als Beilage zu Grillgerichten. Ideal für Picknicks oder Partys.

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Zusätzliche Tipps und Variationen

  • Für zusätzlichen Geschmack können Sie einige geröstete Nüsse oder Kerne hinzufügen.
  • Der Nudelsalat kann auch am Vortag zubereitet werden und bleibt im Kühlschrank frisch.
  • Variieren Sie das Gemüse je nach Saison und Vorlieben.

Schwierigkeitsgrad

Der Nudelsalat ist einfach zuzubereiten und erfordert keine besonderen Kochkenntnisse, ideal für jeden Kochlevel.

Kosten

Die Zutaten sind günstig und leicht in jedem Supermarkt erhältlich.