Tsukudani (Kleine Fische in Sojasauce)

Tsukudani sind kleine Fische, die in einer aromatischen Mischung aus Sojasauce, Zucker und Mirin gekocht werden. Dieses japanische Gericht ist sowohl lecker als auch nahrhaft und wird oft als Beilage zu Reis serviert.

Gesamt: 30 Minuten | Vorbereitung: 10 Minuten | Kochzeit: 20 Minuten
Topf | Löffel | Messbecher | Schneidebrett | Messer
Kaloriengehalt 180 kcal | Kohlenhydrate 10 g| Eiweiß 25 g | Ballaststoffe 1 g | Fette 5 g
Tsukudani (Kleine Fische in Sojasauce)

Zutaten (1 Portion)

kleine Fische (z.B. Sardinen oder Anchovis)300g
Sojasauce100ml
Mirin50ml
Zucker2 EL
Ingwer, frisch, gerieben1 TL
Frühlingzwiebeln, in Ringe geschnitten2 St.
Bekannte Allergene: Fisch, Gluten

Zubereitung

  1. Die kleinen Fische gründlich säubern und abspülen. In einem Sieb abtropfen lassen.
  2. In einem Topf Sojasauce, Mirin, Zucker und geriebenen Ingwer vermischen. Alles gut verrühren und zum Kochen bringen.
  3. Die Fische vorsichtig in die Sauce legen und bei mittlerer Hitze zum Köcheln bringen. Das Ganze ca. 15–20 Minuten köcheln lassen, bis die Fische gar sind und die Sauce etwas eingedickt ist.
  4. Die Fische mit einer Schaumkelle vorsichtig aus der Sauce nehmen und auf einem Teller anrichten.
  5. Die verbleibende Sauce kurz einkochen lassen, um sie zu intensiveren Aromen zu konzentrieren, und dann über die Fische träufeln. Mit den geschnittenen Frühlingzwiebeln garnieren und servieren.

Serviervorschläge

Servieren Sie Tsukudani warm oder bei Raumtemperatur als Beilage zu einer Schüssel Reis oder in einem Bento. Es passt auch gut zu Sake oder grünem Tee.

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Zusätzliche Tipps und Variationen

  • Für eine extra Note können Sie auch eine Prise Chili oder Sesam hinzufügen.
  • Tsukudani kann in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu einer Woche aufbewahrt werden.
  • Garnieren Sie das Gericht mit frischen Kräutern oder Sesamsamen für zusätzlichen Crunch.

Schwierigkeitsgrad

Das Rezept ist einfach und eignet sich gut für Anfänger, die mit japanischer Küche experimentieren möchten.

Kosten

Die Kosten sind gering, da kleine Fische und die anderen Zutaten in den meisten Supermärkten leicht erhältlich sind.