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    Tropischer Früchtesalat

    Ein erfrischender tropischer Früchtesalat, der aus einer bunten Mischung saftiger Früchte besteht. Perfekt für heiße Sommertage oder als gesunde Beilage zu jeder Mahlzeit. Die Kombination aus verschiedenen Früchten sorgt für ein leckeres Geschmackserlebnis, das durch die Verwendung von Limettensaft und Minze noch verstärkt wird.

    Gesamt: 15 Minuten | Vorbereitung: 15 Minuten | Kochzeit: 0 Minute
    Schneidebrett | Messer | Schüssel | Löffel | Essigglas
    Kaloriengehalt 150 kcal | Kohlenhydrate 30 g| Eiweiß 2 g | Ballaststoffe 5 g | Fette 4 g
    Tropischer Früchtesalat

    Zutaten (1 Portion)

    Ananas, frisch1 St.
    Mango, frisch2 St.
    Kiwi, frisch3 St.
    Bananen2 St.
    Kokosnuss, geraspelt50g
    Minze, frisch10 Blätter
    Limettensaft2 EL
    Honig1 EL
    Bekannte Allergene: Gluten

    Zubereitung

    1. Die Ananas schälen, den Kern entfernen und in kleine Würfel schneiden.
    2. Die Mangos schälen, das Fruchtfleisch vom Kern trennen und ebenfalls in Würfel schneiden.
    3. Die Kiwis schälen und in Scheiben schneiden, dann diese in Viertel schneiden.
    4. Bananen schälen und in Scheiben schneiden.
    5. Alle geschnittenen Früchte in eine große Schüssel geben und vorsichtig vermischen.
    6. In einer kleinen Schüssel Limettensaft und Honig gut vermischen. Diese Mischung über die Früchte geben.
    7. Die frischen Minzblätter grob schneiden und ebenfalls hinzufügen. Alles gut vermengen.
    8. Den Salat für ca. 10 Minuten im Kühlschrank ziehen lassen, damit sich die Aromen entfalten.

    Serviervorschläge

    Servieren Sie den Früchtesalat frisch in kleinen Schalen als Snack oder Beilage. Er kann auch mit etwas Joghurt oder Quark serviert werden.

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    Produkt Freisteller

    Zusätzliche Tipps und Variationen

    • Für eine exotische Note können Sie auch Granatapfelkerne hinzufügen.
    • Der Salat kann je nach Saison mit verschiedenen Früchten variiert werden.
    • Für eine vegane Option ersetzen Sie Honig durch Agavendicksaft.

    Schwierigkeitsgrad

    Das Rezept ist einfach und schnell zubereitet, ideal für eine gesunde Ernährung.

    Kosten

    Die Kosten sind gering, da frische Früchte in der Regel wirtschaftlich sind.