Tanzanian Lemon Pilau – Zitronen-Pilau

Zitronen-Pilau ist ein aromatisches Reisgericht aus der tansanischen Küche, das mit zarten Gewürzen, frischem Gemüse und einer spritzigen Zitronennote begeistert. Dieses Gericht ist perfekt für festliche Anlässe oder als schmackhafte Beilage zu verschiedenen Hauptgerichten.

Gesamt: 45 Minuten | Vorbereitung: 15 Minuten | Kochzeit: 30 Minuten
Topf | Holzlöffel | Reibe | Messbecher | Küchenmesser | Schneidebrett
Kaloriengehalt 320 kcal | Kohlenhydrate 57 g| Eiweiß 7 g | Ballaststoffe 3 g | Fette 9 g
Tanzanian Lemon Pilau - Zitronen-Pilau

Zutaten (1 Portion)

Langkornreis2 Tassen
Zitronen, frisch2 St.
Zwiebeln, gewürfelt1 St.
Knoblauchzehen, gehackt2 St.
Ingwer, frisch, gerieben1 Stück
Gemüsebrühe4 Tassen
Olivenöl2 EL
Kreuzkümmel, ganz1 TL
Koriandersamen, ganz1 TL
Salznach Geschmack
Pfeffernach Geschmack
Frische Korianderblätterzur Garnitur
Bekannte Allergene: Gluten

Zubereitung

  1. Den Langkornreis in ein Sieb geben und unter kaltem Wasser abspülen, bis das Wasser klar ist. Abtropfen lassen.
  2. In einem großen Topf Olivenöl erhitzen und die gewürfelte Zwiebel darin glasig braten.
  3. Den gehackten Knoblauch und den geriebenen Ingwer hinzufügen und kurz anbraten, bis sie aromatisch sind.
  4. Die Kreuzkümmel- und Koriandersamen in die Mischung geben und für eine weitere Minute anbraten.
  5. Den abgespülten Reis in den Topf geben und gut umrühren, bis der Reis mit den Gewürzen überzogen ist.
  6. Die Gemüsebrühe und den Saft von zwei Zitronen in den Topf gießen, mit Salz und Pfeffer würzen und zum Kochen bringen.
  7. Den Hitze reduzieren, den Deckel auf den Topf setzen und den Reis 20 Minuten lang köcheln lassen, bis die Flüssigkeit absorbiert ist und der Reis gar ist.
  8. Den Pilau vom Herd nehmen und 5 Minuten ruhen lassen. Danach mit einer Gabel auflockern und mit frischem Koriander garnieren.
  9. Servieren Sie den Zitronen-Pilau warm zu Ihrem Hauptgericht. Guten Appetit!

Serviervorschläge

Dieser Zitronen-Pilau passt hervorragend zu gegrilltem Hähnchen, Fisch oder Gemüse. Auch als eigenständiges Gericht mit einem frischen Salat ist er sehr schmackhaft.

Das perfekte Geschirr für deine Genussmomente

Perfekte Rezepte verdienen perfektes Geschirr! Entdecke unser hochwertiges Sortiment an Steingut, Porzellan und mehr. Ob elegant, rustikal oder modern – bei uns findest du die ideale Begleitung für deine kulinarischen Kreationen. 
Vielleicht gefällt dir Copacabana – Kombiservice 16-tlg
Produkt Freisteller

Zusätzliche Tipps und Variationen

  • Für extra Frische können Sie etwas Zitronenzeste hinzufügen.
  • Der Pilau lässt sich gut vorbereiten und kann im Kühlschrank aufbewahrt werden.

Schwierigkeitsgrad

Ein einfaches Rezept, das auch für Kochanfänger geeignet ist. Die Schritte sind klar und verständlich.

Kosten

Die Zutaten sind preiswert und leicht erhältlich.