Tamagoyaki – Gedrehte Omelettrolle

Tamagoyaki ist ein traditionelles japanisches Gericht, das aus mehreren Schichten von süßlichem Eiermix besteht. Diese gedrehte Omelettrolle ist nicht nur zart und fluffig, sondern auch äußerst geschmackvoll. Ideal als Beilage zu Reis oder als Snack.

Gesamt: 25 Minuten | Vorbereitung: 10 Minuten | Kochzeit: 15 Minuten
Tamagoyaki-Pfanne | Schüssel | Rührbesen | Spatel | Schneidebrett
Kaloriengehalt 120 kcal | Kohlenhydrate 2 g| Eiweiß 8 g | Ballaststoffe 0 g | Fette 9 g
Tamagoyaki – Gedrehte Omelettrolle

Zutaten (1 Portion)

Eier4 St.
Zucker2 EL
Sojasauce1 TL
Mirin1 TL
SalzPrise
Öl2 EL
Bekannte Allergene: Eier

Zubereitung

  1. Die Eier in einer Schüssel aufschlagen und Zucker, Sojasauce, Mirin und Salz hinzufügen. Alles gut verquirlen, bis die Zutaten gut vermischt sind.
  2. Die Tamagoyaki-Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen und den Boden leicht mit Öl einfetten.
  3. Eine kleine Menge der Eiermischung in die Pfanne gießen und schwenken, sodass der Boden dünn bedeckt ist. Bei mittlerer Hitze garen, bis die Eier fast fest sind.
  4. Die gewölbte Seite der Omelette zur Mitte hin aufrollen und am Pfannenrand sammeln. Die Rolle an die Seite der Pfanne schieben.
  5. Erneut etwas Öl in die Pfanne geben und weitere Eiermischung auf die leere Pfannenseite gießen. Die bereits gerollte Omelette erneut anheben, sodass die neue Mischung darunter fließt. Wiederholen Sie den Rollvorgang, bis die gesamte Mischung verarbeitet ist.
  6. Die fertige Tamagoyaki vorsichtig aus der Pfanne nehmen und auf ein Schneidebrett legen. In Scheiben schneiden und warm servieren.

Serviervorschläge

Servieren Sie Tamagoyaki warm oder bei Zimmertemperatur als Beilage zu Reis oder als Bestandteil eines Bento-Boxes.

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Zusätzliche Tipps und Variationen

  • Für verschiedene Geschmäcker können Sie kleine Stücke von Frühlingszwiebeln oder Gemüse zur Eiermischung hinzufügen.
  • Achten Sie darauf, die Hitze nicht zu hoch einzustellen, damit die Omelette nicht zu schnell bräunt.
  • Ein spezieller Tamagoyaki-Grill sorgt für das authentischste Ergebnis.

Schwierigkeitsgrad

Die Zubereitung von Tamagoyaki ist einfach und schnell, erfordert jedoch etwas Geschick beim Rollen. Mit ein wenig Übung gelingt es jedem!

Kosten

Die Kosten für die Zutaten sind gering, da Eier und Gewürze in den meisten Küchen bereits vorhanden sind.