Sweet and Sour Fish Soup

Diese süß-sauren Fischsuppe kombiniert poisson mit frischen Gemüse, leicht scharfer Brühe und einer aufregenden süß-sauren Sauce. Perfekt für Fischliebhaber und ideal für ein leichtes Mittagessen oder Abendessen.

Gesamt: 40 Minuten | Vorbereitung: 15 Minuten | Kochzeit: 25 Minuten
Topf | Messer | Schneidebrett | Löffel | Schüssel | Herd
Kaloriengehalt 200 kcal | Kohlenhydrate 20 g| Eiweiß 25 g | Ballaststoffe 3 g | Fette 5 g
Sweet and Sour Fish Soup

Zutaten (1 Portion)

Fischfilets (z.B. Karpfen oder Lachs)300g
Karotten2 St.
Paprika, rot1 St.
Zwiebel1 St.
Knoblauchzehen2 St.
Ingwer1 Stück (z.B. Daumen groß)
Bekannte Allergene: Fisch

Zubereitung

  1. Fischfilets in mundgerechte Stücke schneiden und die Karotten sowie Paprika in Julienne-Streifen schneiden.
  2. Die Zwiebel und den Knoblauch fein hacken und den Ingwer in dünne Scheiben schneiden.
  3. In einem großen Topf etwas Öl erhitzen, Zwiebeln, Knoblauch und Ingwer hinzufügen und für etwa 2 Minuten anbraten, bis sie duften.
  4. Karotten und Paprika dazugeben und weitere 3 Minuten anbraten.
  5. Nun die Fischstücke in den Topf legen und vorsichtig umrühren, um die Aromen zu verteilen.
  6. 2 Liter Wasser hinzufügen, aufkochen lassen und dann 10-15 Minuten köcheln lassen, bis der Fisch gar und das Gemüse weich ist.
  7. Mit Salz, Pfeffer und ein paar Spritzern Zitronensaft abschmecken. Bei Bedarf mit einer süß-sauren Sauce verfeinern.
  8. Die Suppe heiß servieren und mit frischen Kräutern garnieren.

Serviervorschläge

Servieren Sie die Suppe heiß in tiefen Schalen, garniert mit frischen Korianderblättern und Limettenscheiben. Lecker dazu sind kleine Reisnudeln.

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Zusätzliche Tipps und Variationen

  • Für eine vegane Version können Sie den Fisch durch Tofu ersetzen.
  • Die Suppe lässt sich gut mit verschiedenen Gemüsevariationen anpassen.
  • Für mehr Schärfe eine gehackte Chilisorte hinzufügen.

Schwierigkeitsgrad

Dieses Rezept ist einfach zuzubereiten und erfordert nur grundlegende Kochfähigkeiten. Ideal für Kochanfänger.

Kosten

Die Kosten für dieses Gericht sind relativ gering, da die Zutaten in den meisten Märkten leicht erhältlich sind.