Spinach & Ricotta Takoyaki

Diese vegetarische Variante des japanischen Klassikers Takoyaki begeistert mit einer herzhaften Füllung aus frischem Spinat und cremigem Ricotta. Die kleinen Bällchen sind außen knusprig und innen saftig und perfekt als Snack oder Vorspeise geeignet.

Gesamt: 35 Minuten | Vorbereitung: 20 Minuten | Kochzeit: 15 Minuten
Takoyaki-Pfanne | Schüssel | Schneebesen | Löffel | Spatel
Kaloriengehalt 220 kcal | Kohlenhydrate 22 g| Eiweiß 8 g | Ballaststoffe 3 g | Fette 12 g
Spinach & Ricotta Takoyaki

Zutaten (1 Portion)

Takoyaki-Teigmix200g
Wasser600ml
Eier2 St.
Ricotta250g
Frischer Spinat150g
Frühlingszwiebeln2 St.
Sojasauce2 EL
Sesamöl1 EL
Öl zum Bratennach Bedarf
Bekannte Allergene: Gluten, Eier, Milch

Zubereitung

  1. In einer Schüssel den Takoyaki-Teigmix mit Wasser und Eiern gut vermischen, bis eine glatte Masse entsteht.
  2. Den frischen Spinat grob hacken und zusammen mit dem Ricotta in einer separaten Schüssel vermengen. Mit Sojasauce, Sesamöl und gehackten Frühlingszwiebeln würzen.
  3. Die Takoyaki-Pfanne auf mittlerer Hitze erhitzen und leicht mit Öl einfetten. Mit einem Löffel den Teig in die einzelnen Vertiefungen der Pfanne geben, sodass sie zu etwa 1/3 gefüllt sind.
  4. Ein wenig von der Spinat-Ricotta-Mischung mittig auf jeden Teig-Haufen geben und anschließend mit weiterem Teig auffüllen.
  5. Die Bällchen ca. 3-4 Minuten grillen, bis die Unterseite goldbraun und knusprig ist. Mit einem Spatel vorsichtig wenden und weitere 3-4 Minuten braten, bis sie gleichmäßig gebräunt sind.
  6. Die fertigen Takoyaki aus der Pfanne nehmen und heiß servieren. Optional mit Sojasauce oder einer speziellen Takoyaki-Sauce beträufeln.

Serviervorschläge

Servieren Sie die Takoyaki mit einer Beilage aus Sojasauce und eingelegtem Ingwer. Ein grüner Salat passt ebenfalls wunderbar dazu.

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Zusätzliche Tipps und Variationen

  • Für eine extra Würze können Sie einen Schuss Sriracha-Sauce hinzufügen.
  • Takoyaki können auch gut im Ofen gebacken werden, wenn keine Pfanne vorhanden ist.
  • Die Füllung kann nach Belieben variiert werden, zum Beispiel mit Pilzen oder anderem Gemüse.

Schwierigkeitsgrad

Das Rezept ist einfach zu folgen und erfordert keine besonderen Kochkenntnisse. Perfekt für Einsteiger!

Kosten

Die Kosten für die Zutaten sind moderat, und die meisten sind in jedem Supermarkt erhältlich.