Soufflé au Fromage: Käse-Soufflé

Käse-Soufflé ist ein klassisches französisches Gericht, das aus einer leichten Käsemischung und luftigen Eiweißen zubereitet wird. Es ist perfekt als Vorspeise oder Hauptgericht und beeindruckt durch seine luftige Textur und den kräftigen Käsegeschmack.

Gesamt: 40 Minuten | Vorbereitung: 15 Minuten | Kochzeit: 25 Minuten
Backofen | Souffléformen | Schmorpfanne | Rührschüssel | Handmixer | Reibe | Löffel
Kaloriengehalt 200 kcal | Kohlenhydrate 10 g| Eiweiß 10 g | Ballaststoffe 1 g | Fette 14 g
Soufflé au Fromage: Käse-Soufflé

Zutaten (1 Portion)

Butter30g
Mehl30g
Milch250ml
Eier3 St.
Geriebener Käse (z.B. Gruyère)100g
SalzPrise
Pfeffer, schwarzPrise
Muskatnuss, frisch geriebenPrise
Bekannte Allergene: Eier, Milch, Gluten

Zubereitung

  1. Backofen auf 190 °C (Ober-/Unterhitze) vorheizen. Die Souffléformen mit Butter einfetten und leicht mit Mehl ausstäuben.
  2. In einer Schmorpfanne die Butter bei mittlerer Hitze schmelzen lassen. Das Mehl hinzufügen und unter ständigem Rühren etwa 1 Minute anschwitzen, ohne dass es Farbe annimmt.
  3. Langsam die Milch unterrühren, bis eine glatte Sauce entsteht. Diese unter ständigem Rühren 5 Minuten köcheln lassen, bis sie dicklich wird. Vom Herd nehmen.
  4. Die Eier trennen. Die Eigelbe in die abgekühlte Sauce einrühren und anschließend den geriebenen Käse hinzufügen. Mit Salz, Pfeffer und Muskatnuss würzen.
  5. Das Eiweiß in einer sauberen Schüssel steif schlagen und dann vorsichtig unter die Käsemischung heben. Achten Sie darauf, die fluffige Konsistenz zu bewahren.
  6. Die Mischung gleichmäßig in die vorbereiteten Formen füllen und auf ein Backblech stellen.
  7. Im vorgeheizten Ofen 20 bis 25 Minuten backen, bis das Soufflé aufgeblasen und goldbraun ist. Nicht die Ofentür öffnen, um ein Zusammenfallen zu verhindern.

Serviervorschläge

Servieren Sie das Soufflé sofort aus dem Ofen, heiß und luftig. Dazu passt ein frischer Salat.

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Zusätzliche Tipps und Variationen

  • Für mehr Geschmack können Sie verschiedene Käsesorten kombinieren.
  • Bei Bedarf mit frischen Kräutern wie Schnittlauch oder Petersilie verfeinern.

Schwierigkeitsgrad

Das Käse-Soufflé ist etwas anspruchsvoll, erfordert aber mit der richtigen Anleitung keine besonderen Kochkenntnisse.

Kosten

Die Kosten für dieses Rezept sind gering, da die meisten Zutaten leicht erhältlich sind und nicht teuer sind.