Sopa de Ajo (Knoblauchsuppe)

Sopa de Ajo ist eine herzhafte spanische Knoblauchsuppe, die mit einer aromatischen Brühe, knusprigem Brot und frischem Ei zubereitet wird. Sie ist wärmend und perfekt für kalte Tage, und ihr intensives Aroma begeistert alle Knoblauchliebhaber. Das Gericht kann als Vorspeise oder leichtes Hauptgericht serviert werden.

Gesamt: 40 Minuten | Vorbereitung: 15 Minuten | Kochzeit: 25 Minuten
Topf | Kochlöffel | Schneidebrett | Messer | Schüssel | Schneebesen
Kaloriengehalt 290 kcal | Kohlenhydrate 30 g| Eiweiß 10 g | Ballaststoffe 3 g | Fette 15 g
Sopa de Ajo (Knoblauchsuppe)

Zutaten (1 Portion)

Knoblauchzehen10 St.
Zwiebel1 St.
Olivenöl4 EL
Gemüsebrühe1 l
Brot (z.B. Baguette)150 g
Eier2 St.
Paprikapulver, süß1 TL
Salznach Geschmack
Pfeffernach Geschmack
Frische Petersilie, gehacktzum Garnieren
Bekannte Allergene: Gluten, Eier

Zubereitung

  1. Die Zwiebel und den Knoblauch schälen und fein hacken.
  2. In einem großen Topf das Olivenöl erhitzen und die Zwiebel darin glasig andünsten.
  3. Den gehackten Knoblauch hinzufügen und kurz anbraten, bis er aromatisch ist (ca. 1-2 Minuten, nicht anbrennen lassen).
  4. Gemüsebrühe in den Topf gießen und zum Kochen bringen. Paprikapulver, Salz und Pfeffer hinzufügen.
  5. Das Brot in kleine Stücke reißen und in den Topf geben. Die Suppe für 10 Minuten köcheln lassen, bis das Brot weich ist.
  6. Die Suppe mit einem Pürierstab pürieren, bis sie eine cremige Konsistenz hat. Bei Bedarf mit zusätzlicher Brühe verdünnen.
  7. Die Eier in einer Schüssel verquirlen und langsam in die heiße Suppe gießen, dabei mit einem Schneebesen rühren, um Rühreier zu bilden.
  8. Die Suppe in Schalen füllen und mit frisch gehackter Petersilie garnieren. Servieren und genießen!

Serviervorschläge

Servieren Sie die Sopa de Ajo heiß, eventuell mit frischem Brot oder einem knackigen Salat als Beilage. Ein spritzer Zitronensaft kann den Geschmack ergänzen.

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Zusätzliche Tipps und Variationen

  • Für zusätzliche Schärfe können Sie etwas Cayennepfeffer hinzufügen.
  • Die Suppe kann gut vorbereitet und im Kühlschrank aufbewahrt werden; sie schmeckt am nächsten Tag noch besser.
  • Diese Suppe ist eine tolle Basis für Variationen wie die Zugabe von Gemüse oder Hülsenfrüchten.

Schwierigkeitsgrad

Dieses Rezept ist einfach und schnell zuzubereiten, ideal für Kochanfänger. Es benötigt keine speziellen Kochtechniken und ist in kurzer Zeit fertig.

Kosten

Die Kosten für die Zubereitung sind gering und bestehen hauptsächlich aus frischen Zutaten, die in jedem Supermarkt erhältlich sind.