Sommerlicher Obstsalat με Minze

Dieser erfrischende Obstsalat begeistert mit einer bunten Mischung aus saftigen Früchten und frischem Minzgeschmack. Ideal für warme Sommertage und perfekt als gesunder Snack oder Dessert.

Gesamt: 15 Minuten | Vorbereitung: 15 Minuten | Kochzeit: 0 Minute
Schüssel | Messer | Schneidebrett | Löffel
Kaloriengehalt 120 kcal | Kohlenhydrate 30 g| Eiweiß 1 g | Ballaststoffe 3 g | Fette 0 g
Sommerlicher Obstsalat με Minze

Zutaten (1 Portion)

Wassermelone300g
Ananas200g
Erdbeeren250g
Kiwi2 St.
Trauben150g
Limette1 St.
Frische Minze10 Blätter
Honig (optional)1 EL
Bekannte Allergene: Gluten

Zubereitung

  1. Die Wassermelone schälen, vom Kern befreien und in Würfel schneiden.
  2. Die Ananas schälen und in kleine Stücke schneiden.
  3. Erdbeeren waschen, das Grün entfernen und vierteln.
  4. Die Kiwis schälen und in Scheiben schneiden.
  5. Die Trauben waschen und halbieren.
  6. In einer großen Schüssel alle vorbereiteten Früchte vorsichtig vermengen.
  7. Die Limette auspressen und den Saft über den Obstsalat träufeln.
  8. Die Minzblätter grob hacken und unter den Salat mischen.
  9. Optional: Nach Geschmack Honig hinzufügen und nochmals vorsichtig vermengen.
  10. Den Obstsalat vor dem Servieren 10 Minuten im Kühlschrank kalt stellen.

Serviervorschläge

Dieser Obstsalat kann als erfrischendes Dessert oder gesunder Snack serviert werden. Perfekt für Grillpartys oder als Sommerbeilage.

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Zusätzliche Tipps und Variationen

  • Für mehr Abwechslung können Sie saisonale Früchte hinzufügen, wie z.B. Himbeeren oder Blaubeeren.
  • Die Minze lässt sich durch andere Kräuter wie Basilikum ersetzen.
  • Der Salat ist auch ideal für Meal-Prep und hält sich 1-2 Tage im Kühlschrank.

Schwierigkeitsgrad

Die Zubereitung des Obstsalats ist sehr einfach und dauert nur wenige Minuten.

Kosten

Die Kosten für die Zutaten sind moderat und variieren je nach Saison und Verfügbarkeit der Früchte.