Smoked Haddock and Leek Tart – Räucher-Kabeljau-Lauch-Tarte

Diese köstliche Räucher-Kabeljau-Lauch-Tarte vereint die Aromen von zartem Lauch und würzigem, geräuchertem Kabeljau in einer knusprigen Teighülle. Perfekt als Hauptgericht oder als herzhaftes Snack für jede Gelegenheit.

Gesamt: 60 Minuten | Vorbereitung: 20 Minuten | Kochzeit: 40 Minuten
Backofen | Tarteform | Schüssel | Rührbesen | Küchenmesser | Schneidebrett
Kaloriengehalt 350 kcal | Kohlenhydrate 30 g| Eiweiß 20 g | Ballaststoffe 2 g | Fette 25 g
Smoked Haddock and Leek Tart - Räucher-Kabeljau-Lauch-Tarte

Zutaten (1 Portion)

Frischer Räucher-Kabeljau200g
Lauch, dünn geschnitten2 St.
Blätterteig1 Rolle
Eier3 St.
Sahne200ml
Milch100ml
SalzPrise
Pfeffer, schwarzPrise
Muskatnuss, geriebenPrise
Bekannte Allergene: Fisch, Gluten, Eier, Milch

Zubereitung

  1. Den Backofen auf 200 °C (Ober-/Unterhitze) vorheizen. Die Tarteform mit etwas Butter oder Öl einfetten.
  2. Den Blätterteig vorsichtig in die Tarteform legen und die Ränder anpassen. Mit einer Gabel mehrmals in den Untergrund stechen, um Luftblasen zu vermeiden.
  3. Den Lauch in einer Pfanne bei mittlerer Hitze etwa 5 Minuten anbraten, bis er weich ist. Mit Salz, Pfeffer und einer Prise Muskatnuss würzen.
  4. In einer großen Schüssel die Eier, Sahne und Milch verquirlen. Den angebratenen Lauch und den zerkleinerten Räucher-Kabeljau dazugeben und gut vermischen.
  5. Die Mischung gleichmäßig auf den Teig in der Tarteform gießen und auf mittlerer Schiene im vorgeheizten Ofen etwa 30–35 Minuten backen, bis die Füllung fest und der Teig goldbraun ist.
  6. Nach dem Backen die Tarte aus dem Ofen nehmen und einige Minuten abkühlen lassen. In Stücke schneiden und warm servieren. Guten Appetit!

Serviervorschläge

Diese Tarte passt hervorragend zu einem frischen grünen Salat oder gedünstetem Gemüse. Ein Glas Weißwein rundet das Mahl perfekt ab.

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Zusätzliche Tipps und Variationen

  • Für mehr Geschmack können Sie dem Lauch etwas Knoblauch hinzufügen.
  • Die Tarte kann auch kalt serviert werden, ideal für Buffets.
  • Verwenden Sie zusätzlich Kräuter wie Dill oder Petersilie für mehr Aroma.

Schwierigkeitsgrad

Die Zubereitung ist einfach und schnell, ideal auch für Kochanfänger. Die Schritte sind klar verständlich, sodass niemand Schwierigkeiten haben sollte.

Kosten

Die Kosten sind moderat und hängen hauptsächlich von der Qualität des Kabeljaus ab. Die restlichen Zutaten sind preiswert und leicht erhältlich.