Senfeier mit grünem Spargel

Dieses leckere Rezept für Senfeier kombiniert zarte gekochte Eier mit frischem, grünem Spargel in einer cremigen Senfsauce. Ein klassisches deutsches Gericht, das einfach zubereitet werden kann und dabei eine wunderbare Balance aus Aromen und Texturen bietet. Perfekt als leichtes Mittagessen oder Abendessen.

Gesamt: 35 Minuten | Vorbereitung: 15 Minuten | Kochzeit: 20 Minuten
Topf | Pfanne | Schneebesen | Schüssel | Löffel | Kochmesser | Sieb
Kaloriengehalt 320 kcal | Kohlenhydrate 22 g| Eiweiß 15 g | Ballaststoffe 3 g | Fette 20 g
Senfeier mit grünem Spargel

Zutaten (1 Portion)

Eier4 St.
Grüner Spargel250g
Butter30g
Mehl30g
Milch500ml
Senf3 EL
SalzPrise
PfefferPrise
Zitronensaft1 EL
Bekannte Allergene: Eier, Senf, Gluten

Zubereitung

  1. Beginnen Sie damit, einen Topf mit Wasser zum Kochen zu bringen. Fügen Sie die Eier vorsichtig hinzu und kochen Sie sie für etwa 10 Minuten, bis sie hartgekocht sind. Danach die Eier abkühlen lassen, schälen und halbieren.
  2. Während die Eier kochen, den grünen Spargel waschen und die Enden abschneiden. In einem weiteren Topf mit kochendem Wasser für etwa 3–4 Minuten blanchieren, bis der Spargel zart, aber noch knackig ist. Anschließend abgießen und beiseitestellen.
  3. In einer Pfanne die Butter bei mittlerer Hitze schmelzen. Das Mehl hinzufügen und mit einem Schneebesen gut verrühren, bis eine Mehlschwitze entsteht. Langsam die Milch unter ständigem Rühren hinzufügen, um Klumpen zu vermeiden. Die Sauce für etwa 5 Minuten köcheln lassen, bis sie eindickt.
  4. Den Senf, Salz, Pfeffer und Zitronensaft zur Sauce geben und gut umrühren.
  5. Die Eier und den Spargel vorsichtig in die Sauce geben und kurz erwärmen. Servieren Sie das Gericht warm auf Tellern.

Serviervorschläge

Servieren Sie die Senfeier mit frischem Baguette oder Salzkartoffeln. Ein frischer Blattsalat kann das Gericht wunderbar abrunden.

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Zusätzliche Tipps und Variationen

  • Für eine leichtere Variante können Sie die Butter durch Öl ersetzen.
  • Fügen Sie einen Spritzer Weißwein zur Sauce hinzu, um zusätzlichen Geschmack zu erzielen.

Schwierigkeitsgrad

Die Zubereitung von Senfeier mit grünem Spargel ist einfach und erfordert nur grundlegende Kochkenntnisse. Das Gericht ist schnell gemacht und eignet sich gut für eine Familie oder als schnelles Mittagessen.

Kosten

Die Kosten für die Zubereitung dieses Gerichts sind gering, da die Zutaten einfach und kostengünstig sind. Frischer Spargel kann je nach Saison etwas teurer sein, ist aber dennoch erschwinglich.