Savory Breadfruit

Savory Breadfruit ist ein köstliches und herzhaftes Gericht, das einen einzigartigen Geschmack kombiniert. Gegrillt oder gebacken und mit Gewürzen sowie frischen Kräutern verfeinert, ist es eine perfekte Beilage oder Hauptgericht für jede Gelegenheit.

Gesamt: 55 Minuten | Vorbereitung: 15 Minuten | Kochzeit: 40 Minuten
Backofen | Schüssel | Messer | Unterlage | Backblech
Kaloriengehalt 180 kcal | Kohlenhydrate 30 g| Eiweiß 4 g | Ballaststoffe 5 g | Fette 7 g
Savory Breadfruit

Zutaten (1 Portion)

Brotfrucht, reif1 kg
Zwiebel, klein1 St.
Knoblauchzehen3 St.
Olivenöl2 EL
Kreuzkümmel, gemahlen1 TL
Paprika, süß1 TL
SalzPrise
Pfeffer, schwarzPrise
Frische Petersilie, gehackt3 EL
Zitronensaft2 EL
Bekannte Allergene: Gluten

Zubereitung

  1. Brotfrucht schälen und in große Stücke schneiden. Die Stücke in Wasser einweichen, um die Bitterkeit zu entfernen, während Sie die anderen Zutaten vorbereiten.
  2. Zwiebel und Knoblauch fein hacken.
  3. Das Olivenöl in einer Schüssel erhitzen und die Zwiebel und den Knoblauch darin anbraten, bis sie weich und duftend sind.
  4. Die gemahlenen Gewürze (Kreuzkümmel, Paprika), Salz und Pfeffer hinzufügen und kurz mitbraten.
  5. Die Brotfuchtstücke abtropfen lassen und zu der Zwiebelmischung geben. Gut umrühren, um die Zutaten zu kombinieren.
  6. Die vorbereitete Mischung auf ein Backblech legen und im vorgeheizten Ofen bei 200 °C etwa 30-40 Minuten backen, bis sie goldbraun und knusprig ist. Nach der Hälfte der Zeit umrühren.
  7. Vor dem Servieren mit frischer Petersilie und Zitronensaft garnieren. Warm genießen!

Serviervorschläge

Servieren Sie das herzhaft gebackene Brotfruchtgericht zu gegrilltem Gemüse oder als Beilage zu Fleischgerichten.

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Zusätzliche Tipps und Variationen

  • Stellen Sie sicher, dass die Brotfrucht gut gereift ist, um den besten Geschmack zu erhalten.
  • Für zusätzlichen Geschmack können Sie geräucherte Paprika verwenden.
  • Restliche Brotfrucht in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank aufbewahren und innerhalb von 2 Tagen verbrauchen.

Schwierigkeitsgrad

Dieses Rezept ist einfach zuzubereiten und ideal für Anfänger in der Küche. Schmackhafte Aromen und einfache Zubereitung machen es zu einem perfekten Gericht.

Kosten

Die Kosten für die Zutaten sind gering, da sie in der Regel in jedem Supermarkt erhältlich sind.