Saure Gemüseknödel

Diese saftigen sauren Gemüseknödel sind ein traditionelles Gericht aus der österreichischen Küche. Sie vereinen die Frische von saisonalem Gemüse mit einem leichten, säuerlichen Geschmack, ideal als Beilage oder Hauptspeise. Die Knödel sind außen zart und innen voller Aromen – perfekt für ein gemütliches Essen mit der Familie oder Freunden.

Gesamt: 50 Minuten | Vorbereitung: 30 Minuten | Kochzeit: 20 Minuten
Topf | Pfanne | Schüssel | Löffel | Knödelzange | Küchenreibe
Kaloriengehalt 250 kcal | Kohlenhydrate 45 g| Eiweiß 8 g | Ballaststoffe 4 g | Fette 5 g
Saure Gemüseknödel

Zutaten (1 Portion)

Kartoffeln600g
Gemüse (z.B. Karotten, Lauch, Spinat)300g
Mehl200g
Semmelbrösel50g
Eier2 St.
Milch100ml
Essig2 EL
Salz1 TL
PfefferPrise
Muskatnuss, frisch geriebenPrise
Bekannte Allergene: Gluten, Eier, Milch

Zubereitung

  1. Die Kartoffeln schälen, in Stücke schneiden und in Salzwasser kochen, bis sie weich sind. Abgießen und ausdampfen lassen.
  2. Das Gemüse waschen, putzen und in kleine Stücke schneiden. In einer Pfanne mit einem Esslöffel Öl anbraten, bis es weich ist. Mit Essig, Salz, Pfeffer und Muskatnuss würzen.
  3. Die gekochten Kartoffeln pressen oder durch eine Kartoffelpresse drücken. Mit Mehl und Semmelbröseln in einer großen Schüssel vermengen.
  4. Die Eier und die Milch unter die Kartoffelmischung geben und gut verrühren. Das Gemüse untermischen, bis alles gleichmäßig verteilt ist.
  5. Mit nassen Händen kleine Knödel formen und im Dampfgarer oder in einem großen Topf mit kochendem Wasser etwa 15 Minuten garen. Optional: Den Deckel während des Dämpfens leicht öffnen für mehr Dampf.
  6. Die fertigen Knödel vorsichtig mit einer Knödelzange herausnehmen und auf einem Teller anrichten.

Serviervorschläge

Die Gemüseknödel können heiß serviert werden, idealerweise mit einer leichten weißen Sauce oder einfach mit einem Klecks Crème fraîche. Ein frischer Salat macht die Mahlzeit komplett.

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Zusätzliche Tipps und Variationen

  • Die Knödel lassen sich auch problemlos einfrieren und bei Bedarf aufwärmen.
  • Experimentieren Sie mit verschiedenen Gemüsesorten für unterschiedliche Geschmäcker.

Schwierigkeitsgrad

Die Zubereitung der sauren Gemüseknödel erfordert etwas Geschick beim Formen der Knödel, ist jedoch für Kochanfänger gut verständlich.

Kosten

Die Kosten für die Zutaten sind moderat und abhängig von der Gemüseauswahl.