Saumagen-Frittata

Diese herzhafte Saumagen-Frittata ist eine köstliche Mischung aus traditioneller deutscher Wurst und frischen Eiern. Ideal für ein ausgiebiges Frühstück oder als schnelles Mittagessen.

Gesamt: 35 Minuten | Vorbereitung: 15 Minuten | Kochzeit: 20 Minuten
Pfanne | Rührschüssel | Schneebesen | Spatel | Küchenmesser
Kaloriengehalt 320 kcal | Kohlenhydrate 5 g| Eiweiß 20 g | Ballaststoffe 1 g | Fette 25 g
Saumagen-Frittata

Zutaten (1 Portion)

Saumagen, vorgekocht250g
Eier6 St.
Milch100ml
Zwiebel, gewürfelt1 St.
Paprika, rot1 St.
Petersilie, frisch, gehackt2 EL
SalzPrise
Pfeffer, schwarzPrise
Öl zum Braten2 EL
Bekannte Allergene: Gluten, Eier, Milch

Zubereitung

  1. Zwiebel und Paprika in kleine Stücke schneiden.
  2. In einer Pfanne das Öl erhitzen und die Zwiebeln darin glasig dünsten. Fügen Sie die Paprika hinzu und braten Sie diese kurz mit.
  3. In einer Rührschüssel die Eier mit der Milch verquirlen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
  4. Den vorgekochten Saumagen in kleine Stücke schneiden und zusammen mit der Petersilie in die Eiermischung geben.
  5. Die Eimischung in die Pfanne zu den Zwiebeln und Paprika gießen und bei mittlerer Hitze stocken lassen. Gelegentlich vorsichtig mit einem Spatel umrühren, um eine gleichmäßige Garung zu gewährleisten.
  6. Die Frittata ist fertig, wenn die Eier komplett durch sind, aber die Oberfläche noch leicht feucht aussieht. Optional: für zusätzliche Goldbraunheit die Frittata kurz unter den Grill stellen.
  7. Die Frittata in Stücke schneiden und servieren. Guten Appetit!

Serviervorschläge

Mit einem frischen Salat oder einem Stück Bauernbrot servieren. Ideal für ein herzhaftes Frühstück oder als Mittagessen für die ganze Familie.

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Zusätzliche Tipps und Variationen

  • Für eine vegetarische Variante können Sie den Saumagen durch geröstetes Gemüse ersetzen.
  • Die Frittata kann auch kalt serviert werden, perfekt für ein Picknick.

Schwierigkeitsgrad

Die Zubereitung dieser Frittata ist unkompliziert und besonders für Kochanfänger geeignet.

Kosten

Die Kosten sind gering, da die Zutaten einfach und günstig erhältlich sind.