Saltfish and Grits

Ein Klassiker der karibischen Küche, der die Aromen von gesalzenem Fisch mit cremigen Grits vereint. Dieses Gericht ist herzhaft, befriedigend und ideal für ein herzhaftes Frühstück oder Mittagessen.

Gesamt: 50 Minuten | Vorbereitung: 20 Minuten | Kochzeit: 30 Minuten
Topf | Pfanne | Sieb | Rührlöffel | Küchenmesser | Schneidebrett
Kaloriengehalt 450 kcal | Kohlenhydrate 40 g| Eiweiß 30 g | Ballaststoffe 3 g | Fette 20 g
Saltfish and Grits

Zutaten (1 Portion)

gesalzener Kabeljau300g
Wasser500ml
Maisgrieß150g
Milch200ml
Butter50g
Zwiebel, gewürfelt1 St.
Paprika, gewürfelt1 St.
Knoblauch, gehackt2 Zehen
Pfeffer, schwarz, gemahlenPrise
Olivenöl2 EL
Bekannte Allergene: Fisch

Zubereitung

  1. Den gesalzenen Kabeljau in Wasser einweichen, um den Salzgehalt zu reduzieren. Dies sollte mindestens 2 Stunden dauern, besser über Nacht.
  2. Den Kabeljau nach dem Einweichen abspülen und in Stücke schneiden. In einem Topf mit frischem Wasser zum Kochen bringen und etwa 10 Minuten garen, bis der Fisch durch und zart ist.
  3. In der Zwischenzeit den Maisgrieß in einem anderen Topf in 500 ml kochendem Wasser anrühren. Unter ständigem Rühren etwa 20 Minuten köcheln lassen, bis die Grits dick und cremig sind. Nach Belieben Milch hinzufügen, um die Konsistenz zu verbessern.
  4. In einer Pfanne Olivenöl erhitzen und die gewürfelte Zwiebel, Paprika und den gehackten Knoblauch anbraten, bis sie weich sind. Fügen Sie den gekochten Kabeljau hinzu und würzen Sie mit schwarzem Pfeffer.
  5. Die Grits auf Teller verteilen und den Kabeljau mit dem Gemüse darüber anrichten. Mit Butter verfeinern und sofort servieren. Guten Appetit!

Serviervorschläge

Servieren Sie die Saltfish and Grits mit frisch geschnittenen Kräutern oder einer Scheibe Limette für zusätzlichen Geschmack.

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Zusätzliche Tipps und Variationen

  • Für eine schärfere Note können Sie gehackte Jalapeños hinzufügen.
  • Die Grits lassen sich auch mit Käse verfeinern für zusätzlichen Geschmack.

Schwierigkeitsgrad

Dieses Gericht erfordert einige grundlegende Kochkenntnisse, ist jedoch einfach zuzubereiten und ideal für die ganze Familie.

Kosten

Die Kosten sind moderat, da die Hauptzutaten relativ günstig sind.