Rüben-Paprika-Pasta

Ein köstliches und buntes Pasta-Gericht, das Rüben und Paprika kombiniert, um eine aromatische und nahrhafte Mahlzeit zu bieten. Ideal für eine gesunde Ernährung und einfach zuzubereiten.

Gesamt: 35 Minuten | Vorbereitung: 15 Minuten | Kochzeit: 20 Minuten
Topf | Pfanne | Schneidebrett | Messer | Küchenlöffel | Sieb
Kaloriengehalt 350 kcal | Kohlenhydrate 50 g| Eiweiß 12 g | Ballaststoffe 8 g | Fette 15 g
Rüben-Paprika-Pasta

Zutaten (1 Portion)

Pasta, z.B. Spaghetti250g
Rote Rüben, vorgekocht200g
Paprika, bunt150g
Olivenöl2 EL
Knoblauch, gehackt2 Zehen
SalzPrise
Pfeffer, schwarzPrise
Basilikum, frischein paar Blätter
Parmesan, gerieben50g
Bekannte Allergene: Gluten, Milch

Zubereitung

  1. Die Pasta nach Packungsanweisung in einem großen Topf mit Salzwasser al dente kochen. Danach abgießen und kurz beiseitestellen.
  2. In der Zwischenzeit die roten Rüben und Paprika in kleine Würfel schneiden.
  3. In einer großen Pfanne das Olivenöl erhitzen und den gehackten Knoblauch hinzufügen. Bei mittlerer Hitze kurz anbraten, bis er aromatisch ist.
  4. Die gewürfelten Paprika hinzufügen und für etwa 5 Minuten anbraten, bis sie leicht weich sind.
  5. Die gewürfelten Rüben hinzufügen und weitere 5 Minuten kochen lassen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
  6. Die gekochte Pasta in die Pfanne geben und gut umrühren, bis alles gut vermischt ist.
  7. Mit frischem Basilikum und geriebenem Parmesan garnieren. Servieren und genießen!

Serviervorschläge

Diese Pasta lässt sich hervorragend mit einem frischen grünen Salat und einem Gläschen Weißwein kombinieren.

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Zusätzliche Tipps und Variationen

  • Für mehr Farbe können Sie zusätzlich gelbe und grüne Paprika verwenden.
  • Optional: Fügen Sie eine Prise Chili hinzu, um dem Gericht etwas Schärfe zu verleihen.
  • Die Rüben können auch frisch gerieben werden, wenn Sie keinen Zugriff auf vorgekochte Rüben haben.

Schwierigkeitsgrad

Dieses Rezept ist für Kochanfänger geeignet und lässt sich schnell und einfach umsetzen.

Kosten

Die Kosten sind moderat, da die Hauptzutaten leicht erhältlich und in der Regel preiswert sind.