Ropa Vieja: Zerriebenes Rindfleisch

Ropa Vieja ist ein klassisches kubanisches Gericht, das aus zartem, zerriebenem Rindfleisch stammt, das in einer aromatischen Tomatensauce gekocht wird. Perfekt gewürzt mit Gewürzen und frischem Gemüse, ist dieses Gericht einfach zuzubereiten und bietet ein unglaubliches Geschmackserlebnis. Serviert mit Reis, ist es ein beliebtes Comfort Food.

Gesamt: 2 Stunden 20 Minuten | Vorbereitung: 20 Minuten | Kochzeit: 2 Stunden
Großer Kochtopf | Holzlöffel | Schneidebrett | Messer | Servierplatte
Kaloriengehalt 350 kcal | Kohlenhydrate 20 g| Eiweiß 30 g | Ballaststoffe 5 g | Fette 15 g
Ropa Vieja: Zerriebenes Rindfleisch

Zutaten (1 Portion)

Rindfleisch (z.B. Schaufelstück)1 kg
Zwiebeln2 St.
Paprika (rot und grün)2 St.
Karotten2 St.
Tomaten, gehackt (aus der Dose)400 g
Knoblauchzehen4 St.
Lorbeerblätter2 St.
Oregano, getrocknet1 TL
Kreuzkümmel1 TL
Salznach Geschmack
Pfeffernach Geschmack
Olivenöl2 EL
Gemüsebrühe500 ml
Koriander, frischzum Garnieren
Bekannte Allergene: Gluten

Zubereitung

  1. Das Rindfleisch in große Stücke schneiden und in einem großen Kochtopf mit Olivenöl von allen Seiten anbraten, bis es braun ist.
  2. Zwiebeln, Paprika, Karotten und Knoblauch fein hacken und zum Fleisch in den Topf geben. Einige Minuten anbraten, bis das Gemüse weich ist.
  3. Die gehackten Tomaten, Gemüsebrühe, Lorbeerblätter, Oregano und Kreuzkümmel hinzufügen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
  4. Den Topf abdecken und das Gericht bei mittlerer Hitze etwa 2 Stunden schmoren lassen, bis das Fleisch zart ist und sich leicht zerrieben lässt.
  5. Das Fleisch aus dem Topf nehmen, zerrupfen und zurück in die Sauce geben. Gut vermischen und weitere 10 Minuten ziehen lassen.
  6. Mit frischem Koriander garnieren und servieren. Guten Appetit!

Serviervorschläge

Servieren Sie Ropa Vieja mit weißem Reis, schwarzen Bohnen und gebackenem Plantain für eine authentische kubanische Mahlzeit. Ein Spritzer Limettensaft bringt zusätzlichen Geschmack.

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Zusätzliche Tipps und Variationen

  • Für zusätzlichen Geschmack können Sie das Rindfleisch über Nacht marinieren.
  • Wenn Sie es schärfer mögen, fügen Sie gehackte Jalapeños hinzu.
  • Das Gericht lässt sich hervorragend aufwärmen und schmeckt am nächsten Tag oft noch besser.

Schwierigkeitsgrad

Obwohl es einige Zeit in Anspruch nimmt, ist die Zubereitung von Ropa Vieja einfach und erfordert zwar etwas Planung, aber keine komplizierten Techniken.

Kosten

Die Kosten für die Zutaten sind moderat und leicht erhältlich, insbesondere wenn man in größeren Mengen kauft.