Rinderrouladen mit Orangen-Möhren

Dieses köstliche Rezept für Rinderrouladen kombiniert zarte Rindfleischscheiben mit einer fruchtigen Füllung aus Orangen und würzigen Möhren. Durch das langsame Schmoren wird das Fleisch besonders zart und die Aromen vermischen sich harmonisch.

Gesamt: 2 Stunden 20 Minuten | Vorbereitung: 20 Minuten | Kochzeit: 2 Stunden
Backofen | Bräter | Kochlöffel | Messer | Schneidebrett | Pfanne | Küchenpapier
Kaloriengehalt 380 kcal | Kohlenhydrate 15 g| Eiweiß 28 g | Ballaststoffe 3 g | Fette 20 g
Rinderrouladen mit Orangen-Möhren

Zutaten (1 Portion)

Rinderrouladen4 St.
Möhren3 St.
Orangen2 St.
Zwiebeln2 St.
Senf2 EL
Bacon100g
Rinderbrühe500ml
Öl2 EL
PfefferPrise
SalzPrise
Lorbeerblätter2 St.
Thymian, frisch5g
Bekannte Allergene: Gluten, Eier

Zubereitung

  1. Die Rinderrouladen flach auslegen und mit Senf bestreichen. Mit Pfeffer und Salz würzen.
  2. Die Möhren schälen und in feine Streifen schneiden. Die Zwiebeln ebenfalls würfeln. Die Orangen schälen und in kleine Stücke schneiden.
  3. Den Bacon in kleine Stücke schneiden und in einer Pfanne anbraten. Die Zwiebeln und Möhren hinzufügen und kurz mitbraten.
  4. Die Mischung in die Mitte der Rinderrouladen geben, ein paar Stücke Orange darauflegen, dann die Rouladen aufrollen und mit Küchengarn oder Zahnstochern fixieren.
  5. Das Öl in einem Bräter erhitzen und die Rinderrouladen darin von allen Seiten anbraten. Anschließend die Rinderbrühe, Lorbeerblätter und Thymian hinzufügen.
  6. Den Bräter abdecken und bei 160 °C im vorgeheizten Ofen ca. 2 Stunden schmoren lassen, bis das Fleisch zart ist.
  7. Vor dem Servieren die Rinderrouladen aus dem Bräter nehmen, kurz ruhen lassen und dann in Scheiben schneiden.

Serviervorschläge

Servieren Sie die Rinderrouladen mit den Orangen-Möhren und einem cremigen Kartoffel-Püree oder einem frischen Salat.

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Zusätzliche Tipps und Variationen

  • Für mehr Geschmack können Sie die Rinderbrühe mit Rotwein verfeinern.
  • Die Rinderrouladen lassen sich wunderbar vorbereiten und schmecken aufgewärmt noch besser.

Schwierigkeitsgrad

Die Zubereitung erfordert einige grundlegende Kochkenntnisse, die Rinderrouladen sind jedoch auch für weniger erfahrene Köche machbar.

Kosten

Die Gesamtkosten variieren je nach Qualität der Zutaten, sind jedoch im mittleren Preissegment einzuordnen.