Reis-Okonomiyaki

Dieses köstliche Rezept für Reis-Okonomiyaki kombiniert die traditionellen Aromen Japans mit der herzhaften Textur von Reis. Perfekt geeignet für eine reichhaltige Mahlzeit oder als gesunder Snack, wird es mit einer Vielzahl von Toppings serviert, die nach Belieben angepasst werden können.

Gesamt: 35 Minuten | Vorbereitung: 15 Minuten | Kochzeit: 20 Minuten
Schüssel | Pfanne | Wender | Raspel | Löffel
Kaloriengehalt 320 kcal | Kohlenhydrate 45 g| Eiweiß 10 g | Ballaststoffe 3 g | Fette 12 g
Reis-Okonomiyaki

Zutaten (1 Portion)

gekochter Reis200g
Kohl, fein geschnitten100g
Karotte, gerieben1 St.
Frühlingszwiebeln, gehackt2 St.
Eier2 St.
Mehl50g
Wasser60ml
Sojasauce1 EL
Olivenölzum Braten
Dashi-Brühe (optional)50ml
Bekannte Allergene: Gluten, Eier, Sojabohnen

Zubereitung

  1. In einer großen Schüssel den gekochten Reis, fein geschnittenen Kohl, geriebene Karotte, gehackte Frühlingszwiebeln, Eier, Mehl, Wasser, Sojasauce und optional Dashi-Brühe gut vermengen, bis alles gleichmäßig gut vermischt ist.
  2. Eine beschichtete Pfanne mit etwas Olivenöl erhitzen. Die Reis-Mischung gleichmäßig in die Pfanne geben, dabei die Mischung leicht andrücken, sodass eine flache, gleichmäßige Form entsteht.
  3. Die Temperatur auf mittlere Hitze einstellen und etwa 5-7 Minuten braten, bis die Unterseite goldbraun ist. Mit einem Wender vorsichtig umdrehen.
  4. Die andere Seite weitere 5-7 Minuten braten, bis sie ebenfalls goldbraun und knusprig ist.
  5. Auf einen Teller geben und nach Belieben mit Mayonnaise, Katsu-Sauce, Nori und Bonito-Flocken garnieren. Warm servieren und genießen!

Serviervorschläge

Servieren Sie das Reis-Okonomiyaki mit gehackten Nori-Blättern, Frischkäse oder einer speziellen Okonomiyaki-Sauce für zusätzlichen Geschmack.

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Zusätzliche Tipps und Variationen

  • Für eine vegane Version die Eier durch eine Mischung aus Leinsamen und Wasser ersetzen.
  • Fügen Sie Ihrer Okonomiyaki zusätzlich andere Gemüsesorten wie Zucchini oder Paprika hinzu.
  • Die Okonomiyaki können auch mit verschiedenen Toppings wie eingelegtem Ingwer, Sprossen oder Sesam serviert werden.

Schwierigkeitsgrad

Das Rezept ist einfach zuzubereiten und erfordert nur grundlegende Kochkenntnisse.

Kosten

Die Kosten für die Zutaten sind gering und leicht erhältlich, was dieses Gericht zu einer budgetfreundlichen Option macht.