Reicher Tonjiru

Reicher Tonjiru ist eine traditionelle japanische Miso-Suppe, die mit vielfältigen Zutaten gefüllt ist. Die reichhaltige Brühe und die Kombination aus Gemüse und Tofu machen sie zu einer wohltuenden und nahrhaften Mahlzeit. Perfekt für kalte Tage!

Gesamt: 45 Minuten | Vorbereitung: 15 Minuten | Kochzeit: 30 Minuten
Topf | Schneidebrett | Kochmesser | Löffel | Schüssel
Kaloriengehalt 200 kcal | Kohlenhydrate 30 g| Eiweiß 10 g | Ballaststoffe 5 g | Fette 7 g
Reicher Tonjiru

Zutaten (1 Portion)

Miso-Paste100g
Tofu, fest200g
Karotten2 St.
Daikon-Rettich150g
Frühlingszwiebeln2 St.
Kombu (Seetang)10g
Wasser1l
Sesamöl1 EL
Sojasauce2 EL
Zwiebel1 St.
Bekannte Allergene: Gluten, Sojabohnen

Zubereitung

  1. Kombu in 1 Liter Wasser einweichen und etwa 20 Minuten köcheln lassen, um eine Brühe zu erstellen.
  2. In der Zwischenzeit die Karotten und den Daikon-Rettich in dünne Scheiben schneiden, die Zwiebel fein hacken und die Frühlingszwiebeln in Ringe schneiden.
  3. Die gekochte Brühe vom Herd nehmen, das Kombu herausnehmen und die Miso-Paste mit einem Schöpflöffel in einer kleinen Schüssel mit etwas Brühe glatt rühren.
  4. Die vorbereiteten Gemüse und den gewürfelten Tofu in die Brühe geben und etwa 10 Minuten sanft garen lassen.
  5. Die Miso-Mischung in den Topf geben und gut umrühren. Die Suppe nicht mehr kochen lassen.
  6. Mit Sojasauce und Sesamöl abschmecken und vor dem Servieren mit den Frühlingszwiebeln garnieren.

Serviervorschläge

Servieren Sie die Miso-Suppe heiß mit einer Beilage von Reis oder als Teil eines traditionellen japanischen Essens mit anderen kleinen Gerichten.

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Zusätzliche Tipps und Variationen

  • Für einen intensiveren Geschmack können Sie zusätzlich Algen oder Pilze hinzufügen.
  • Die Suppe lässt sich gut vorbereiten und schmeckt am nächsten Tag noch besser.
  • Die Zutaten können je nach Geschmack und Verfügbarkeit variiert werden.

Schwierigkeitsgrad

Das Rezept ist einfach zu befolgen, ideal für Anfänger, die in die japanische Küche eintauchen möchten.

Kosten

Die Kosten für die Zutaten sind verhältnismäßig niedrig und die meisten sind in asiatischen Geschäften leicht erhältlich.