Probiotische Himbeer-Limo
Diese erfrischende probiotische Himbeer-Limonade ist nicht nur ein Genuss für den Gaumen, sondern unterstützt auch die Darmgesundheit durch die enthaltenen guten Bakterien. Die Kombination aus frischen Himbeeren, sprudelndem Wasser und einer leichten Süße macht sie zum perfekten Sommergetränk.
Gesamt: 15 Minuten | Vorbereitung: 15 Minuten | Kochzeit: 0 Minute
Blender | Siebe | Flasche | Löffel | Gläser
Kaloriengehalt 50 kcal | Kohlenhydrate 12 g| Eiweiß 1 g | Ballaststoffe 2 g | Fette 0 g
Zutaten (1 Portion)
| Himbeeren, frisch | 250g |
| Zucker oder Honig | 80g |
| Wasser | 1l |
| Probiotisches Getränk oder Joghurt | 200ml |
| Zitronensaft, frisch gepresst | 50ml |
Bekannte Allergene: Gluten
Zubereitung
- Die frischen Himbeeren gut abspülen und in den Mixer geben.
- Zucker oder Honig, frischen Zitronensaft und 250ml Wasser hinzufügen.
- Die Mischung pürieren, bis sie eine homogene Konsistenz erreicht.
- Die Masse durch das Sieb in eine Schüssel gießen, um die Kerne zu entfernen.
- Das restliche Wasser und das probiotische Getränk oder Joghurt hinzufügen und gut umrühren.
- In Flaschen abfüllen und im Kühlschrank kaltstellen.
- Vor dem Servieren gut schütteln und in Gläser füllen. Optional mit frischen Himbeeren garnieren.
Serviervorschläge
Servieren Sie die Himbeer-Limo in gekühlten Gläsern, mit frischen Himbeeren und einem Zweig Minze als Garnitur.
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Zusätzliche Tipps und Variationen
- Statt Zucker können Sie auch Agavensirup verwenden, um das Getränk zu süßen.
- Die Limonade kann gut in größeren Mengen zubereitet und im Kühlschrank aufbewahrt werden.
- Für eine spritzige Note fügen Sie ein paar Spritzer Mineralwasser hinzu, bevor Sie die Limonade servieren.
Schwierigkeitsgrad
Die Zubereitung der probiotischen Himbeer-Limo ist sehr unkompliziert und benötigt keine besonderen Kochfähigkeiten.
Kosten
Die Zutaten sind preiswert und leicht im Supermarkt zu finden.