Polenta-Pita

Polenta-Pita sind knusprige, gefüllte Fladenbrote aus Polenta, die eine köstliche und kreative Alternative zu traditionellen Pitas darstellen. Ideal für ein gesundes und herzhaftes Mittagessen oder als Snack.

Gesamt: 45 Minuten | Vorbereitung: 15 Minuten | Kochzeit: 30 Minuten
Topf | Schneebesen | Backblech | Backpapier | Pfanne
Kaloriengehalt 320 kcal | Kohlenhydrate 30 g| Eiweiß 10 g | Ballaststoffe 4 g | Fette 18 g
Polenta-Pita

Zutaten (1 Portion)

Polenta250g
Wasser750ml
Olivenöl2 EL
Salz1 TL
Pfeffer1/2 TL
Frischkäse100g
Spinat150g
Paprika1 Stück
Käse (gerieben)50g
Bekannte Allergene: Gluten, Milch

Zubereitung

  1. Das Wasser in einem Topf zum Kochen bringen und mit Salz würzen.
  2. Die Polenta langsam unter ständigem Rühren hinzufügen, um Klumpen zu vermeiden. Weiter rühren, bis die Polenta dick und cremig wird (ca. 10 Minuten).
  3. Olivenöl, Pfeffer und Frischkäse in die Polenta einrühren. Gut vermengen.
  4. Den Spinat und die gewürfelte Paprika in einer Pfanne leicht anbraten, bis der Spinat zusammengefallen ist.
  5. Die Polenta gleichmäßig auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech streichen und abkühlen lassen, bis sie fester wird (ca. 10 Minuten).
  6. Mit einem Ausstecher oder Messer runde Pita-Formen aus der Polenta schneiden.
  7. Die Pitas etwa 15 Minuten bei 200°C backen, bis sie leicht goldbraun sind.
  8. Die Pitas aus dem Ofen nehmen und mit der Spinat-Paprika-Mischung füllen. Mit geriebenem Käse bestreuen.
  9. Für weitere 5 Minuten in den Ofen geben, bis der Käse geschmolzen ist.
  10. Warm servieren und genießen!

Serviervorschläge

Die Polenta-Pitas können heiß oder warm serviert werden. Ideal als Fingerfood für Partys oder als leichte Mittagsmahlzeit. Sie passen gut zu einer Joghurtsauce oder einem frischen Salat.

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Zusätzliche Tipps und Variationen

  • Die Polenta kann auch mit verschiedenen Zutaten wie Pilzen oder Zucchini ergänzt werden.
  • Für eine glutenfreie Variante verwenden Sie Maispolenta.
  • Sie können die Pitas auch gut einfrieren und bei Bedarf aufbacken.

Schwierigkeitsgrad

Die Zubereitung der Polenta-Pitas ist unkompliziert und eignet sich besonders gut für Kochanfänger. Die Anweisungen sind klar und verständlich, sodass jeder das Gericht problemlos nachkochen kann.

Kosten

Die Kosten für die Polenta-Pitas sind moderate, da die meisten Zutaten kostengünstig und leicht verfügbar sind. Polenta und Gemüse sind preiswerte Optionen für ein leckeres Gericht.