Pineapple Smoothie
Ein erfrischender Ananassmoothie, der tropische Aromen vereint. Perfekt für warme Tage und eine wunderbare Quelle für Vitamine. Seine cremige Konsistenz und der süße Geschmack machen ihn zu einem idealen Snack oder Frühstück.
Gesamt: 10 Minuten | Vorbereitung: 10 Minuten | Kochzeit: 0 Minute
Mixer | Messbecher | Löffel | Glas
Kaloriengehalt 250 kcal | Kohlenhydrate 35 g| Eiweiß 5 g | Ballaststoffe 3 g | Fette 10 g
Zutaten (1 Portion)
| Frische Ananas | 1 St. |
| Banane | 1 St. |
| Kokosmilch | 200 ml |
| Joghurt, naturell | 100 g |
| Honig | 1 EL |
| Eiswürfel | eine Handvoll |
Bekannte Allergene: Milch
Zubereitung
- Die Ananas schälen, vom Strunk befreien und in kleine Stücke schneiden.
- Die Banane schälen und in Scheiben schneiden.
- Alle frischen Zutaten (Ananasstücke, Bananenscheiben, Kokosmilch, Joghurt und Honig) in den Mixer geben.
- Die Eiswürfel hinzufügen und alles gut durchmixen, bis eine cremige Konsistenz entsteht.
- Den Smoothie in ein Glas füllen und nach Belieben mit einer Ananasscheibe garnieren. Sofort servieren!
Serviervorschläge
Servieren Sie den Smoothie kalt, eventuell garniert mit einem Minzblatt oder einer Scheibe Ananas.
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Zusätzliche Tipps und Variationen
- Für eine vegane Variante ersetzen Sie den Joghurt durch pflanzlichen Joghurt.
- Der Smoothie kann auch mit anderen Früchten wie Mangos oder Beeren gemixt werden.
- Falls gewünscht, können auch Chiasamen für zusätzlichen Nährstoffgehalt hinzugefügt werden.
Schwierigkeitsgrad
Dieses Rezept ist einfach und schnell zuzubereiten, perfekt für alle, die eine gesunde Mahlzeit im Handumdrehen wünschen.
Kosten
Die Kosten für die Zutaten sind gering, da frisches Obst und Joghurt oft kostengünstig erhältlich sind.