Pflaumen-Haferflocken-Muffins

Diese Pflaumen-Haferflocken-Muffins sind eine köstliche und gesunde Backoption, perfekt für das Frühstück oder als Snack. Sie kombinieren die Süße der reifen Pflaumen mit der herzhaften Textur von Haferflocken und sind einfach zuzubereiten.

Gesamt: 35 Minuten | Vorbereitung: 15 Minuten | Kochzeit: 20 Minuten
Muffinblech | Rührschüssel | Messbecher | Löffel | Backpapier
Kaloriengehalt 180 kcal | Kohlenhydrate 30 g| Eiweiß 4 g | Ballaststoffe 3 g | Fette 5 g
Pflaumen-Haferflocken-Muffins

Zutaten (1 Portion)

Haferflocken200g
Mehl150g
Brauner Zucker100g
Honig3 EL
Backpulver1 TL
Zimt1 TL
Salz1/2 TL
Milch200ml
Eier1
Pflaumen200g
Bekannte Allergene: Gluten, Milch, Eier

Zubereitung

  1. Den Ofen auf 180°C vorheizen und das Muffinblech mit Backpapier auslegen.
  2. In einer großen Rührschüssel die Haferflocken, das Mehl, den braunen Zucker, das Backpulver, den Zimt und das Salz vermengen.
  3. In einer separaten Schüssel die Milch, das Ei und den Honig gut verrühren.
  4. Die flüssigen Zutaten zu den trockenen Zutaten geben und alles gut vermischen, bis ein gleichmäßiger Teig entsteht.
  5. Die Pflaumen entsteinen und in kleine Stücke schneiden, dann unter den Teig heben.
  6. Den Teig gleichmäßig auf die Muffinförmchen verteilen.
  7. Im vorgeheizten Ofen etwa 20 Minuten backen, bis sie goldbraun sind und ein Zahnstocher sauber herauskommt.
  8. Die Muffins herausnehmen und etwas abkühlen lassen, bevor sie serviert werden.

Serviervorschläge

Servieren Sie die Muffins warm oder bei Raumtemperatur, idealerweise mit einem Klecks Joghurt oder einer Tasse Tee. Sie eignen sich auch hervorragend als Lunchbox-Snack für die Schule oder die Arbeit.

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Zusätzliche Tipps und Variationen

  • Für extra Frische können Sie eine Handvoll gehackte Nüsse oder Schokoladenstückchen in den Teig geben.
  • Die Pflaumen können durch andere Früchte wie Äpfel oder Birnen ersetzt werden, je nach Vorliebe.
  • Die Muffins lassen sich gut einfrieren und können bei Bedarf aufgetaut werden.

Schwierigkeitsgrad

Die Zubereitung der Pflaumen-Haferflocken-Muffins ist unkompliziert und erfordert keine speziellen Backfähigkeiten. Ideal für Anfänger und Fortgeschrittene.

Kosten

Die Kosten für die Zutaten sind niedrig, da sie meist kostengünstig sind und viele Haushalte die meisten Zutaten bereits vorrätig haben.