Paneer Paratha (Frischkäsefüllung)

Paneer Paratha ist ein würziger indischer Fladenbrot gefüllt mit einer köstlichen Mischung aus Paneer (indischer Frischkäse) und Gewürzen. Es ist ein beliebtes Frühstücksgericht, das warm serviert und oft mit Joghurt oder Pickles genossen wird.

Gesamt: 35 Minuten | Vorbereitung: 20 Minuten | Kochzeit: 15 Minuten
Rührschüssel | Nudelholz | Pfanne | Teigtuch
Kaloriengehalt 300 kcal | Kohlenhydrate 40 g| Eiweiß 10 g | Ballaststoffe 4 g | Fette 15 g
Paneer Paratha (Frischkäsefüllung)

Zutaten (1 Portion)

Mehl500g
Paneer250g
Zwiebel1, fein gehackt
Koriander2 EL, gehackt
Grüne Chilischoten2, fein gehackt
Garam Masala1 TL
Kümmel1 TL
Salznach Geschmack
Wassernach Bedarf
Öl oder Gheezum Braten
Bekannte Allergene: Gluten, Milch

Zubereitung

  1. Mehl in eine Rührschüssel geben, Salz hinzufügen und nach Bedarf Wasser hinzufügen, um einen geschmeidigen Teig zu kneten. Den Teig abdecken und 20 Minuten ruhen lassen.
  2. Paneer reiben oder zerbröseln und mit Zwiebel, Koriander, grünen Chilischoten und Garam Masala vermischen. Die Mischung gut abschmecken.
  3. Den Teig in gleichmäßige Portionen teilen und jede Portion zu einer kleinen Kugel formen.
  4. Eine Teigkugel auf einer leicht bemehlten Fläche ausrollen, dann 1-2 Esslöffel der Paneermischung in die Mitte geben.
  5. Die Ränder des Teigs über der Füllung zusammenbringen und vorsichtig zu einem Ball formen, dann erneut ausrollen, um einen flachen, rund geformten Paratha zu erhalten.
  6. Eine Pfanne erhitzen, etwas Öl oder Ghee hinzufügen und den Paratha auf jeder Seite etwa 2-3 Minuten braten, bis er goldbraun und knusprig ist.
  7. Warm servieren, begleitet von Joghurt oder Pickles.

Serviervorschläge

Paneer Paratha eignet sich hervorragend zum Frühstück oder als Snack und kann mit Joghurt, Pickles oder einer scharfen Chutney gereicht werden.

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Zusätzliche Tipps und Variationen

  • Für eine noch würzigere Füllung können Sie getrocknete Kräuter wie Kasuri Methi hinzufügen.
  • Je nach Vorliebe können Sie die Parathas auch im Tandoor grillen, um einen rauchigen Geschmack zu erzielen.

Schwierigkeitsgrad

Die Zubereitung von Paneer Paratha erfordert etwas Erfahrung im Umgang mit Teig und Füllungen, ist jedoch für Hobbyköche gut machbar.

Kosten

Die Kosten sind moderat, da die meisten Zutaten in jedem indischen Haushalt vorrätig sind und relativ günstig sind.