Pad Woon Sen – Gebratene Glasnudeln

Pad Woon Sen ist ein beliebtes thailändisches Gericht, das mit feinen Glasnudeln, frischem Gemüse, Ei und einer aromatischen Sauce zubereitet wird. Es ist einfach und schnell zu machen und bietet eine perfekte Balance aus Geschmack und Textur, ideal für eine gesunde Mahlzeit.

Gesamt: 25 Minuten | Vorbereitung: 10 Minuten | Kochzeit: 15 Minuten
Wok | Schüssel | Kochlöffel | Schnitzelbrett | Messer | Teller
Kaloriengehalt 320 kcal | Kohlenhydrate 45 g| Eiweiß 10 g | Ballaststoffe 3 g | Fette 15 g
Pad Woon Sen – Gebratene Glasnudeln

Zutaten (1 Portion)

Glasnudeln200g
Karotten, julienned1 St. (mittelgroß)
Paprika, rot, in Streifen1 St.
Zucchini, in Streifen1 St.
Ei2 St.
Frühlingszwiebeln, in Ringen3 St.
Sojasauce3 EL
Oyster Sauce1 EL
Sesamöl1 EL
PfefferPrise
Öl zum Braten2 EL
Bekannte Allergene: Gluten, Sojabohnen

Zubereitung

  1. Die Glasnudeln nach Packungsanweisung in heißem Wasser einweichen, bis sie weich sind, dann abgießen und beiseite stellen.
  2. Das Öl im Wok erhitzen. Die Karotten, Paprika und Zucchini hinzugeben und unter ständigem Rühren 3–4 Minuten anbraten, bis sie leicht weich sind.
  3. Die eingeweichten Glasnudeln in den Wok geben und gut mit dem Gemüse vermischen.
  4. Die Eier in einer Schüssel verquirlen und in eine Ecke des Woks gießen. Kurz stocken lassen und dann mit den Nudeln vermengen.
  5. Sojasauce, Oyster Sauce und Sesamöl hinzufügen, alles gut vermischen und mit Pfeffer abschmecken.
  6. Zum Schluss die Frühlingszwiebeln unterheben und sofort servieren.

Serviervorschläge

Servieren Sie Pad Woon Sen heiß auf einem großen Teller, garniert mit frischen Kräutern oder limettenscheiben. Es passt hervorragend zu einem asiatischen Salat oder einer scharfen Chilisauce.

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Zusätzliche Tipps und Variationen

  • Für mehr Proteine können Sie Tofu oder Hähnchenbrust hinzufügen.
  • Die Glasnudeln können auch am Vortag zubereitet und im Kühlschrank aufbewahrt werden.

Schwierigkeitsgrad

Dieses Gericht ist einfach zuzubereiten und erfordert keine speziellen Kochtechniken, perfekt für Kochanfänger.

Kosten

Die Zutaten sind kostengünstig und leicht erhältlich in jedem asiatischen Lebensmittelgeschäft oder Supermarkt.