Pad Thai mit Rosenkohl

Dieses köstliche Pad Thai kombiniert die herzhafte Aromen klassischer Pad Thai Zutaten mit zartem Rosenkohl. Perfekt für eine gesunde und zugleich schmackhafte Mahlzeit!

Gesamt: 25 Minuten | Vorbereitung: 15 Minuten | Kochzeit: 10 Minuten
Wok | Schüssel | Kochlöffel | Topf | Messer | Schneidebrett
Kaloriengehalt 380 kcal | Kohlenhydrate 50 g| Eiweiß 12 g | Ballaststoffe 6 g | Fette 18 g
Pad Thai mit Rosenkohl

Zutaten (1 Portion)

Rosenkohl200g
Reisnudeln200g
Sojasauce3 EL
Erdnüsse, geröstet50g
Frühlingszwiebeln3 St.
Knoblauchzehen2 St.
Limette1 St.
Zucker1 TL
Chili, frisch1 St.
Öl (z.B. Erdnussöl)2 EL
Bekannte Allergene: Erdnüsse, Sojabohnen

Zubereitung

  1. Die Reisnudeln nach Packungsanweisung in heißem Wasser einweichen und beiseite stellen.
  2. Den Rosenkohl putzen und in dünne Scheiben schneiden. Die Frühlingszwiebeln in Ringe schneiden, den Knoblauch fein hacken und die Chili in kleine Stücke schneiden.
  3. In einem Wok das Öl erhitzen und den Knoblauch kurz andünsten, bis er aromatisch ist.
  4. Den Rosenkohl hinzufügen und etwa 3–4 Minuten anbraten, bis er zart und leicht gebräunt ist.
  5. Die eingeweichten Reisnudeln, Sojasauce, Zucker und Chili in den Wok geben. Gut umrühren und alles zusammen für 2–3 Minuten braten.
  6. Die Frühlingszwiebeln und die Hälfte der Erdnüsse hinzufügen und noch einmal umrühren.
  7. Mit Limettensaft beträufeln und auf Tellern anrichten. Mit den restlichen Erdnüssen bestreuen. Servieren und genießen!

Serviervorschläge

Dieses Pad Thai lässt sich hervorragend mit frischen Limettenscheiben und zusätzlichen gerösteten Erdnüssen servieren. Eine Beilage von frischem Gemüse passt auch gut dazu.

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Zusätzliche Tipps und Variationen

  • Für mehr Geschmack können Sie etwas Sambal Oelek hinzufügen.
  • Die Erdnüsse können durch Cashews ersetzt werden, wenn gewünscht.

Schwierigkeitsgrad

Das Rezept erfordert grundlegende Kochkenntnisse, ist jedoch einfach und bietet schrittweise Anleitungen.

Kosten

Die Kosten für die Zutaten sind moderat und die meisten sind leicht erhältlich.