Ostsee-Heringsfilets mit Zwiebeln

Dieses einfache und köstliche Rezept für Ostsee-Heringsfilets mit Zwiebeln bringt die Aromen der Küste auf den Tisch. Die zarten Heringe werden in einer aromatischen Marinade aus Essig und Zwiebeln eingelegt und sind ideal als Vorspeise oder zum Brunch.

Gesamt: 39 Minuten | Vorbereitung: 15 Minuten | Kochzeit: 24 Minuten
Schüssel | Glasgefäß | Messer | Schneidebrett | Löffel
Kaloriengehalt 180 kcal | Kohlenhydrate 6 g| Eiweiß 22 g | Ballaststoffe 1 g | Fette 8 g
Ostsee-Heringsfilets mit Zwiebeln

Zutaten (1 Portion)

Heringfilets, frisch400g
Zwiebeln, rot2 St.
Weißweinessig100ml
Zucker2 EL
Salz1 TL
Pfeffer, schwarzPrise
Lorbeerblatt2 Blätter
Petersilie, frisch10g
Bekannte Allergene: Fisch

Zubereitung

  1. Die Heringfilets gründlich abspülen und trocken tupfen. In gleichmäßige Portionen schneiden.
  2. Die Zwiebeln schälen, halbieren und in feine Ringe schneiden.
  3. In einer Schüssel den Essig, Zucker, Salz und Pfeffer vermengen und gut umrühren, bis sich der Zucker aufgelöst hat.
  4. Die Zwiebelringe und die Heringfilets in ein Glasgefäß schichten. Fügen Sie das Lorbeerblatt und die frische Petersilie hinzu.
  5. Die vorbereitete Marinade über die Heringe gießen, sodass alles gut bedeckt ist. Das Gefäß verschließen und für mindestens 24 Stunden im Kühlschrank ziehen lassen.
  6. Vor dem Servieren die Heringe aus der Marinade nehmen und auf einem Teller anrichten. Mit frischer Petersilie garnieren.

Serviervorschläge

Servieren Sie die Heringfilets mit frischem Brot oder Kartoffelsalat. Sie eignen sich hervorragend als Teil eines kalten Buffets oder als Snack.

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Zusätzliche Tipps und Variationen

  • Für eine zusätzliche Geschmackstiefe können Sie einige Gewürze wie Senfkörner oder Dill hinzufügen.
  • Die Heringe lassen sich auch mehrere Tage im Kühlschrank aufbewahren.

Schwierigkeitsgrad

Das Rezept ist einfach zuzubereiten und erfordert keine besonderen Kochkenntnisse. Ideal für Anfänger!

Kosten

Die Kosten sind günstig und die Zutaten sind in der Regel leicht erhältlich.