Oshkoro – Bambus Reissalat

Ein frischer und gesunder Bambus Reissalat, der mit knackigem Gemüse und aromatischen Kräutern angereichert ist. Perfekt als Beilage oder leichten Hauptgang, geeignet für warme Sommertage oder als gesunde Mahlzeit zu jeder Zeit.

Gesamt: 35 Minuten | Vorbereitung: 20 Minuten | Kochzeit: 15 Minuten
Kochtopf | Sieb | Schneidebrett | Messer | Schüssel | Löffel
Kaloriengehalt 180 kcal | Kohlenhydrate 28 g| Eiweiß 5 g | Ballaststoffe 3 g | Fette 7 g
Oshkoro - Bambus Reissalat

Zutaten (1 Portion)

Basmati-Reis250g
Bambussprossen, frisch150g
Paprika, bunt1 St.
Karotten, frisch2 St.
Frühlingszwiebeln3 St.
Frische Korianderblätter30g
Sojasauce3 EL
Sesamöl2 EL
Limettensaft1 EL
SalzPrise
Pfeffer, frisch gemahlenPrise
Bekannte Allergene: Gluten, Sojabohnen

Zubereitung

  1. Den Basmati-Reis gründlich unter fließendem Wasser abspülen, bis das Wasser klar ist.
  2. In einem Kochtopf den Reis mit der doppelten Menge Wasser zum Kochen bringen. Bei niedriger Hitze 12-15 Minuten köcheln lassen, bis das Wasser vollständig aufgesogen ist. Den Reis danach vom Herd nehmen und abgedeckt 5 Minuten ruhen lassen.
  3. In der Zwischenzeit die Paprika und Karotten in dünne Streifen schneiden und die Frühlingszwiebeln in Ringe schneiden.
  4. Die Bambussprossen abtropfen lassen und bereitstellen.
  5. In einer großen Schüssel den gekochten Reis mit den geschnittenen Gemüse und den Bambussprossen vermischen.
  6. In einer kleinen Schüssel Sojasauce, Sesamöl, Limettensaft, Salz und Pfeffer vermengen und über den Salat gießen. Gut vermischen, damit sich die Dressings gleichmäßig verteilen.
  7. Das frisch gehackte Koriander über den Salat streuen und nochmals vorsichtig umrühren.
  8. Den Salat kalt servieren oder für 30 Minuten im Kühlschrank ziehen lassen, um die Aromen zu intensivieren.

Serviervorschläge

Servieren Sie den Salat zusammen mit gegrilltem Tofu oder Hähnchen für eine vollständige Mahlzeit. Er passt auch hervorragend zu asiatischen Gerichten oder als partytauglicher Snack.

Das perfekte Geschirr für deine Genussmomente

Perfekte Rezepte verdienen perfektes Geschirr! Entdecke unser hochwertiges Sortiment an Steingut, Porzellan und mehr. Ob elegant, rustikal oder modern – bei uns findest du die ideale Begleitung für deine kulinarischen Kreationen. 
Produkt Freisteller

Zusätzliche Tipps und Variationen

  • Für eine extra Würze können Sie geröstete Sesamsamen hinzufügen.
  • Falls verfügbar, verwenden Sie frische Bambussprossen für mehr Geschmack und Knackigkeit.
  • Der Salad kann für bis zu 2 Tage im Kühlschrank aufbewahrt werden.

Schwierigkeitsgrad

Das Rezept ist leicht verständlich und schnell zuzubereiten, ideal für Anfänger und eine gesunde Wahl für busy weekdays.

Kosten

Die Kosten sind gering, da es sich um preiswerte Zutaten handelt, die in jedem Supermarkt erhältlich sind.