Ölsprotten-Brötchen

Ölsprotten-Brötchen sind eine herzhafte Spezialität aus Norddeutschland. Diese kleinen Brötchen sind mit einer schmackhaften Füllung aus Öl-sardinen, Gewürzen und frischen Kräutern gefüllt, ideal für einen Snack oder als Vorspeise.

Gesamt: 45 Minuten | Vorbereitung: 20 Minuten | Kochzeit: 25 Minuten
Schüssel | Küchenwaage | Backblech | Backpapier | Pfanne | Teigroller
Kaloriengehalt 180 kcal | Kohlenhydrate 22 g| Eiweiß 5 g | Ballaststoffe 1 g | Fette 7 g
Ölsprotten-Brötchen

Zutaten (1 Portion)

Mehl500g
Hefe1 Würfel (42g)
Wasser, lauwarm300ml
Salz1 TL
Zucker1 TL
Ölsprotten, abgetropft200g
Zwiebel, gehackt1 St.
Petersilie, frisch2 EL, gehackt
PfefferPrise
ÖlZum Braten
Bekannte Allergene: Gluten, Fisch

Zubereitung

  1. In einer Schüssel das lauwarme Wasser mit der zerbröckelten Hefe und dem Zucker verrühren. 10 Minuten stehen lassen, bis es schäumt.
  2. Das Mehl und das Salz in eine große Schüssel geben, eine Mulde machen und die Hefemischung hineingießen. Alles gut vermengen und zu einem glatten Teig kneten. Abgedeckt ca. 30 Minuten an einem warmen Ort gehen lassen.
  3. Die Ölsprotten abtropfen lassen und grob zerkleinern. Die Zwiebel und die Petersilie hinzufügen, mit Pfeffer abschmecken.
  4. Den gegangenen Teig auf einer bemehlten Fläche ausrollen und in kleine Portionen teilen. Jede Portion flach drücken und einen Löffel der Ölsprottenfüllung in die Mitte geben.
  5. Die Ränder über der Füllung zusammenklappen und gut verschließen. Die Brötchen auf ein mit Backpapier belegtes Backblech setzen und nochmals 10 Minuten gehen lassen.
  6. Den Backofen auf 200 °C vorheizen. Die Brötchen mit ein wenig Öl bestreichen und ca. 20–25 Minuten goldbraun backen.
  7. Die Brötchen aus dem Ofen nehmen und leicht abkühlen lassen. Warm servieren.

Serviervorschläge

Die Ölsprotten-Brötchen passen hervorragend zu einem frischen Salat oder als Snack für zwischendurch. Sie können auch mit einem Dip serviert werden.

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Zusätzliche Tipps und Variationen

  • Für mehr Geschmack können Sie die Füllung mit etwas Zitronensaft verfeinern.
  • Die Brötchen lassen sich auch wunderbar einfrieren und bei Bedarf aufbacken.

Schwierigkeitsgrad

Die Zubereitung der Ölsprotten-Brötchen ist unkompliziert und eignet sich auch für Kochanfänger.

Kosten

Die Zutaten sind kostengünstig und leicht erhältlich, was die Brötchen zu einer günstigen Snack-Option macht.