Nussiger Joghurt-Mix
Ein nahrhafter und schmackhafter Joghurt-Mix, der voller gesunder Nüsse und frischer Früchte ist. Ideal als Frühstück oder Snack für einen energiereichen Tag. Die Kombination aus cremigem Joghurt und knackigen Nüssen bietet nicht nur eine angenehme Textur, sondern auch ein feines Aroma, das den Gaumen verwöhnt.
Gesamt: 10 Minuten | Vorbereitung: 10 Minuten | Kochzeit: 0 Minute
Schüssel | Löffel | Messer | Schneidebrett
Kaloriengehalt 320 kcal | Kohlenhydrate 30 g| Eiweiß 15 g | Ballaststoffe 4 g | Fette 20 g
Zutaten (1 Portion)
| Naturjoghurt | 250g |
| Mandeln, gehackt | 50g |
| Walnüsse, gehackt | 50g |
| Honig | 2 EL |
| Beeren (z.B. Himbeeren, Heidelbeeren) | 100g |
| Zimt | Prise |
Bekannte Allergene: Milch, Nüsse
Zubereitung
- Den Naturjoghurt in eine große Schüssel geben.
- Die gehackten Mandeln und Walnüsse hinzufügen und gut umrühren.
- Den Honig über den Joghurt-Mix träufeln.
- Die frischen Beeren gleichmäßig über den Joghurt geben.
- Mit einer Prise Zimt abschmecken und optional mit weiteren Nüssen garnieren.
- Den Joghurt-Mix in Dessertschalen servieren und genießen.
Serviervorschläge
Kann pur serviert oder mit zusätzlichem Honig und frischen Früchten garniert werden.
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Zusätzliche Tipps und Variationen
- Für eine vegane Variante den Joghurt durch pflanzlichen Joghurt ersetzen.
- Fügen Sie gesunde Samen wie Chia oder Leinsamen für zusätzlichen Crunch hinzu.
- Experimentieren Sie mit verschiedenen Nuss- und Fruchtsorten für unterschiedliche Geschmäcker.
Schwierigkeitsgrad
Die Zubereitung des Nussigen Joghurt-Mix ist sehr einfach und benötigt wenig Zeit. Ideal für Anfänger.
Kosten
Die Zutaten sind preiswert und leicht erhältlich, was dieses Rezept sehr budgetfreundlich macht.