Nudelsalat mit frischen Beeren und Minzzesten

Dieser erfrischende Nudelsalat kombiniert saisonale Beeren mit einer leichten Vinaigrette und aromatischer Minze. Ideal für Grillpartys oder als leichter sommerlicher Snack.

Gesamt: 25 Minuten | Vorbereitung: 15 Minuten | Kochzeit: 10 Minuten
Kochtopf | Siebs | Schüssel | Messer | Schneidebrett | Löffel
Kaloriengehalt 350 kcal | Kohlenhydrate 45 g| Eiweiß 10 g | Ballaststoffe 5 g | Fette 15 g
Nudelsalat mit frischen Beeren und Minzzesten

Zutaten (1 Portion)

Nudeln, z.B. Fusilli250g
Himbeeren100g
Blaubeeren100g
Erdbeeren150g
Minze, frisch5 Stängel
Olivenöl3 EL
Balsamico-Essig2 EL
Zucker1 TL
SalzPrise
Pfeffer, schwarzPrise
Bekannte Allergene: Gluten

Zubereitung

  1. Die Nudeln nach Packungsanweisung in einem großen Topf mit Salzwasser kochen, bis sie al dente sind. Anschließend in ein Sieb abgießen und mit kaltem Wasser abspülen, um den Garprozess zu stoppen.
  2. Die Himbeeren, Blaubeeren und Erdbeeren vorsichtig abspülen und die Erdbeeren in Scheiben schneiden. Die Minzblätter von den Stängeln abzupfen und grob hacken.
  3. In einer großen Schüssel das Olivenöl, den Balsamico-Essig, den Zucker, das Salz und den Pfeffer vermengen. Gut durchrühren.
  4. Die abgekühlten Nudeln zusammen mit den Beeren und der gehackten Minze in die Schüssel geben. Alles vorsichtig vermengen, damit die Beeren nicht zerdrückt werden.
  5. Den Salat für mindestens 10 Minuten im Kühlschrank ziehen lassen, bevor Sie ihn servieren. Kalt genießen!

Serviervorschläge

Der Nudelsalat kann als Beilage zu Grillgerichten serviert oder alleine als leichtes Hauptgericht genossen werden. Perfekt für ein Picknick oder eine Gartenparty!

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Zusätzliche Tipps und Variationen

  • Für zusätzlichen Geschmack können Sie Feta oder Mozzarella hinzufügen.
  • Der Salat lässt sich gut vorbereiten und kann bis zu 2 Tage im Kühlschrank aufbewahrt werden.

Schwierigkeitsgrad

Dieser Nudelsalat ist schnell und unkompliziert zuzubereiten, ideal für Anfänger oder die, die wenig Zeit haben.

Kosten

Die Kosten für die Zutaten sind im Vergleich zu anderen Gerichten niedrig. Die verwendeten Beeren können je nach Saison und Region variieren.