Nudelsalat mit Brokkoli und Sonnenblumenkernen
Ein frischer Nudelsalat, der Brokkoli, bunte Paprika und knusprige Sonnenblumenkerne vereint. Dieser leichte Salat ist ein perfektes Gericht für ein Picknick oder als Beilage zu Grillgerichten und bietet eine leckere Kombination aus Geschmack und Textur.
Zutaten (1 Portion)
Nudeln, z. B. Fusilli oder Penne | 300g |
Brokkoli, in Röschen | 200g |
Paprika, bunt, gewürfelt | 1 St. |
Sonnenblumenkerne | 50g |
Olivenöl | 4 EL |
Zitronensaft | 2 EL |
Salz | Prise |
Pfeffer, schwarz | Prise |
Frische Petersilie, gehackt | 2 EL |
Zubereitung
- Kochen Sie die Nudeln gemäß der Packungsanweisung in einem großen Topf mit gesalzenem Wasser, bis sie al dente sind.
- Fügen Sie während der letzten 3 Minuten der Kochzeit die Brokkoliröschen hinzu, damit sie blanchiert werden.
- Schütten Sie die Nudeln und den Brokkoli in ein Sieb und lassen Sie sie abtropfen. Spülen Sie sie kurz unter kaltem Wasser ab, um den Garprozess zu stoppen.
- In einer großen Schüssel das Olivenöl, den Zitronensaft, Salz und Pfeffer vermengen. Geben Sie die abgekühlten Nudeln und den Brokkoli hinzu.
- Fügen Sie die gewürfelte Paprika und die Sonnenblumenkerne zur Mischung hinzu und vermengen Sie alles gut.
- Last but not least, die Petersilie unterheben und den Salat vor dem Servieren mindestens 15 Minuten lang im Kühlschrank ziehen lassen, damit sich die Aromen entfalten.
Serviervorschläge
Servieren Sie den Nudelsalat kalt als Beilage zu Grillgerichten oder als erfrischendes Mittagessen an heißen Sommertagen.
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Zusätzliche Tipps und Variationen
- Für eine würzigere Note können Sie Fetakäse hinzufügen.
- Den Nudelsalat nach Belieben mit anderen Gemüsesorten erweitern.
- Der Salat hält sich im Kühlschrank bis zu 3 Tage.
Schwierigkeitsgrad
Dieses Rezept ist ohne große Kochkenntnisse umsetzbar und eignet sich hervorragend für Einsteiger.
Kosten
Die Kosten für dieses Gericht sind gering, da die meisten Zutaten preiswert erhältlich sind.