Nihari (Langsam gekochtes Lamm)

Nihari ist ein traditionelles, langsam gekochtes Lammgericht aus der indischen und pakistanischen Küche. Es hat eine reichhaltige, würzige Sauce, die das zarte Fleisch umhüllt und über Nacht vollständig durchziehen kann. Das Gericht wird typischerweise mit Naan oder Reis serviert und ist ein Festmahl für besondere Anlässe.

Gesamt: 6 Stunden 20 Minuten | Vorbereitung: 20 Minuten | Kochzeit: 6 Stunden
Schmortopf | Holz- oder Pfannenwender | Messer | Schneidebrett | Servierplatte
Kaloriengehalt 350 kcal | Kohlenhydrate 10 g| Eiweiß 25 g | Ballaststoffe 2 g | Fette 20 g
Nihari (Langsam gekochtes Lamm)

Zutaten (1 Portion)

Lammfleisch, gewürfelt1 kg
Zwiebeln, fein gehackt2 St.
Knoblauch, gehackt4 Zehen
Ingwer, frisch, gerieben2 EL
Tomaten, gehackt2 St.
Nihari-Gewürzmischung2 EL
Joghurt, ungesüßt150 g
Öl oder Ghee4 EL
Salznach Geschmack
Koriander, frisch, zur Dekorationzum Garnieren
Zitronensaft1 EL
Bekannte Allergene: Gluten

Zubereitung

  1. In einem großen Schmortopf das Öl oder Ghee erhitzen und die gehackten Zwiebeln darin goldbraun anbraten.
  2. Knoblauch und Ingwer hinzufügen und für weitere 2 Minuten anbraten, bis sie duften.
  3. Das Lammfleisch hinzufügen und anbraten, bis es rundherum gebräunt ist.
  4. Die gehackten Tomaten und die Nihari-Gewürzmischung dazugeben und gut vermengen. Mit Salz abschmecken.
  5. Den Joghurt untermischen und die Mischung für etwa 2 Minuten köcheln lassen. Anschließend 1,5 bis 2 Liter Wasser hinzufügen, alles gut vermengen und aufkochen lassen.
  6. Die Hitze reduzieren, abdecken und langsam für 6–8 Stunden köcheln lassen, bis das Fleisch zart ist und sich leicht auseinanderziehen lässt.
  7. Vor dem Servieren mit Zitronensaft beträufeln und mit frischem Koriander garnieren.

Serviervorschläge

Servieren Sie Nihari heiß mit warmem Naan oder duftendem Basmati-Reis. Ein frisch zubereiteter Salat passt ebenfalls gut dazu.

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Zusätzliche Tipps und Variationen

  • Für einen intensiveren Geschmack können Sie das Gericht über Nacht im Kühlschrank lassen, bevor Sie es aufwärmen.
  • Servieren Sie dieses Gericht mit frischen Limetten und eingelegten Zwiebeln als Beilage.

Schwierigkeitsgrad

Die Zubereitung von Nihari erfordert Geduld beim langsamen Kochen, ist aber insgesamt einfach.

Kosten

Die Kosten variieren je nach Fleischpreis, sind aber insgesamt moderat.