Nates Htapodi Salat

Ein frischer und aromatischer Salat mit zartem Tintenfisch, der mit einer leichten Vinaigrette zubereitet wird. Dieser Salat verbindet die Aromen des Mittelmeers mit knackigem Gemüse und ist perfekt für warme Sommertage.

Gesamt: 25 Minuten | Vorbereitung: 15 Minuten | Kochzeit: 10 Minuten
Grillpfanne | Schüssel | Messer | Schneidebrett | Esslöffel | Teelöffel
Kaloriengehalt 245 kcal | Kohlenhydrate 8 g| Eiweiß 28 g | Ballaststoffe 2 g | Fette 16 g
Nates Htapodi Salat

Zutaten (1 Portion)

Tintenfisch, frisch300g
Paprika, rot1 St.
Gurke1 St.
Zwiebel, rot1 St.
Olivenöl3 EL
Zitronensaft2 EL
Petersilie, frisch10g
SalzPrise
Pfeffer, frisch gemahlenPrise
Oliven, schwarz50g
Bekannte Allergene: Fisch

Zubereitung

  1. Tintenfisch gründlich unter kaltem Wasser abspülen und trocken tupfen. In Ringe schneiden.
  2. Die Grillpfanne erhitzen und die Tintenfischringe darin für etwa 3–4 Minuten pro Seite grillen, bis sie zart und durchgegart sind.
  3. Während der Tintenfisch grillt, Paprika, Gurke und rote Zwiebel waschen und in kleine Würfel schneiden.
  4. Die Petersilie fein hacken und in einer großen Schüssel mit dem geschnittenen Gemüse vermengen.
  5. In einer kleinen Schüssel Olivenöl, Zitronensaft, Salz und Pfeffer vermengen und als Vinaigrette über das Gemüse geben.
  6. Den gegrillten Tintenfisch über den Salat anrichten und vorsichtig unterheben, damit die Aromen sich verbinden.
  7. Die Oliven halbieren und ebenfalls hinzufügen. Vor dem Servieren kurz durchmischen.

Serviervorschläge

Servieren Sie den Salat auf einem großen Teller oder einer Schüssel, garniert mit frischen Zitronenscheiben und mehr Petersilie.

Das perfekte Geschirr für deine Genussmomente

Perfekte Rezepte verdienen perfektes Geschirr! Entdecke unser hochwertiges Sortiment an Steingut, Porzellan und mehr. Ob elegant, rustikal oder modern – bei uns findest du die ideale Begleitung für deine kulinarischen Kreationen. 
Vielleicht gefällt dir Lava Stone – Kombiservice 24-tlg
Produkt Freisteller

Zusätzliche Tipps und Variationen

  • Für eine würzigere Note können Sie etwas Knoblauch in die Vinaigrette geben.
  • Der Salat schmeckt auch hervorragend, wenn Sie ihn einige Stunden im Kühlschrank ziehen lassen.
  • Optional können Sie Feta-Käse als zusätzlichen Belag verwenden.

Schwierigkeitsgrad

Die Zubereitung ist unkompliziert und erfordert nur wenige Schritte, ideal für Kochanfänger.

Kosten

Die Kosten für die Zutaten sind relativ günstig und sind saisonabhängig.