Montenegrinischer Obstsmoothie
Ein erfrischender und nahrhafter Montenegrinischer Obstsmoothie, der mit einer Vielzahl von frischen Früchten zubereitet wird. Dieser Smoothie ist perfekt für heiße Sommertage und sorgt für eine schnelle und gesunde Stärkung.
Gesamt: 10 Minuten | Vorbereitung: 10 Minuten | Kochzeit: 0 Minute
Mixer | Schneidebrett | Messer | Messbecher
Kaloriengehalt 150 kcal | Kohlenhydrate 35 g| Eiweiß 3 g | Ballaststoffe 5 g | Fette 2 g
Zutaten (1 Portion)
| Banane | 1 St. |
| Kiwis | 2 St. |
| Äpfel | 1 St. |
| Orangen | 1 St. |
| Joghurt, pflanzlich | 200 ml |
| Honig | 1 EL |
| Eiswürfel | Eine Handvoll |
Bekannte Allergene: Milch
Zubereitung
- Die Banane schälen und in Stücke schneiden.
- Kiwis schälen und ebenfalls in Stücke schneiden.
- Den Apfel entkernen und in Spalten schneiden. Die Orange schälen und in Segmente teilen.
- Alle geschnittenen Früchte zusammen mit dem pflanzlichen Joghurt, Honig und Eiswürfeln in den Mixer geben.
- Die Mischung gut pürieren, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
- Den Smoothie in Gläser füllen und nach Belieben mit frischen Früchten dekorieren.
Serviervorschläge
Servieren Sie den Smoothie in hohen Gläsern, garniert mit frischen Obststücken und Minzblättern für einen zusätzlichen frischen Geschmack.
Das perfekte Geschirr für deine Genussmomente
Perfekte Rezepte verdienen perfektes Geschirr! Entdecke unser hochwertiges Sortiment an Steingut, Porzellan und mehr. Ob elegant, rustikal oder modern – bei uns findest du die ideale Begleitung für deine kulinarischen Kreationen.
Vielleicht gefällt dir Meeresbrise – Kombiservice 16-tlg
Zusätzliche Tipps und Variationen
- Für einen extra Vitamin-Kick können Sie Spinat oder Grünkohl hinzufügen.
- Das Rezept lässt sich leicht anpassen; tauschen Sie die Früchte nach Saison und Verfügbarkeit aus.
- Für eine besonders kühle Erfrischung die Früchte vorher einfrieren.
Schwierigkeitsgrad
Dieses Rezept ist unkompliziert und schnell zubereitet, ideal für Einsteiger.
Kosten
Die Kosten für die Zutaten sind gering und leicht mit frischen Produkten aus dem Supermarkt zu finden.