Milkfish Congee (Milchfisch-Congee)

Milkfish Congee ist eine traditionelle asiatische Reissuppe, die mit zartem Milchfisch und würzigen Aromen zubereitet wird. Diese nahrhafte und beruhigende Speise ist perfekt für kalte Tage und hat einen angenehmen, leicht salzigen Geschmack vom Fisch. Ideal für ein herzhaftes Frühstück oder als leichte Mahlzeit.

Gesamt: 45 Minuten | Vorbereitung: 15 Minuten | Kochzeit: 30 Minuten
Kochtopf | Kochlöffel | Messbecher | Schüssel | Servierteller
Kaloriengehalt 350 kcal | Kohlenhydrate 45 g| Eiweiß 25 g | Ballaststoffe 2 g | Fette 10 g
Milkfish Congee (Milchfisch-Congee)

Zutaten (1 Portion)

Milchfisch, filetiert300g
Reis (rundkörniger)150g
Hühnerbrühe1L
Ingwer, frisch10g
Frühlingszwiebeln2 St.
Sojasoße2 EL
Sesamöl1 TL
PfefferPrise
Salznach Geschmack
Wasser500ml
Bekannte Allergene: Fisch

Zubereitung

  1. Den Reis in einem Sieb unter kaltem Wasser abspülen, bis das Wasser klar ist, und dann zur Seite stellen.
  2. In einem großen Kochtopf die Hühnerbrühe und das Wasser zum Kochen bringen.
  3. Den Reis in den kochenden Brühe geben und die Hitze reduzieren. Bei schwacher Hitze etwa 20 Minuten lang kochen, dabei gelegentlich umrühren, bis der Reis weich und die Konsistenz cremig ist.
  4. Ingwer schälen und in dünne Scheiben schneiden. Die Ingwerscheiben in den Kochtopf geben und weitere 5 Minuten mitkochen.
  5. Der Milchfisch sollte auf beiden Seiten leicht gebraten werden, um den Geschmack zu intensivieren. Fügen Sie die Fischfilets in den Topf und lassen Sie sie 5–10 Minuten mit dem Congee köcheln, bis sie gar sind.
  6. Geben Sie Sojasoße, Sesamöl, Pfeffer und Salz hinzu, anpassen nach Geschmack.
  7. Frühlingszwiebeln waschen, in feine Ringe schneiden und zum Servieren beiseite stellen.
  8. Das Congee in Schüsseln anrichten und mit den geschnittenen Frühlingszwiebeln garnieren. Warm servieren.

Serviervorschläge

Servieren Sie das Congee heiß mit zusätzlichen Beilagen wie knusprigen frittierten Shallots oder hartgekochten Eiern.

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Zusätzliche Tipps und Variationen

  • Für mehr Geschmack können Sie auch andere Gewürze wie Pfefferkörner oder Lorbeerblätter hinzufügen.
  • Falls vegetarisch: Verwenden Sie Gemüsebrühe anstelle von Hühnerbrühe.

Schwierigkeitsgrad

Dieses Rezept ist einfach zuzubereiten und eignet sich gut für Kochanfänger. Es erfordert keine speziellen Kochtechniken oder Zutaten.

Kosten

Die Kosten für dieses Gericht sind gering, da die Hauptzutaten kostengünstig sind und in den meisten Supermärkten erhältlich sind.